什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇+ f! T, A5 V9 e* B5 ?* q
* I6 [1 g) T8 `1 p 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱公仔箱論壇/ C4 u7 k1 b% f( G
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
- _3 T1 q% o+ z; E1 w公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb/ O( L% H Q5 k% K% D/ _3 _
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 u$ w9 F+ M8 c0 v
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 H9 _, ?8 }+ j
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^" w6 s; z& Q! n& |
重，而誘發缺血性腦中風。9 k' B% t$ S5 v5 u
" A" o9 U- }; W# q+ e6 W! J+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
( B# T, H$ {7 V" p) }" t3 s7 z+ owww.tvboxnow.com血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb+ X: u/ d* t- g. F) y7 v
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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. q1 d1 y; \! u- Ewww.tvboxnow.com 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E3 c6 C1 l( n
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人9 \) {" Z1 w! l8 P4 f, H
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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5 Z4 Q1 y( [- K2 T# {& @; A/ k3 jwww.tvboxnow.com 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
; K/ }) l; E4 f& ~免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富/ w) v4 H, U( R, Z' _# Q
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
& H# d* V% A& b( Gtvb now,tvbnow,bttvb八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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V M; J! y- I3 w) ~3 P1 S8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h( L4 z1 k1 @$ @7 y 形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb* q) b- w0 C E4 k! I
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時tvb now,tvbnow,bttvb( k, Z- C+ C3 z( Z# X2 y8 P2 H" h
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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; W0 F# M/ w9 Z" Z3 L: b. Ntvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦tvb now,tvbnow,bttvb& C# D4 d! s. c! y/ z$ J' `0 ^
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。www.tvboxnow.com" I- }4 ~. G% R+ A, R
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
% x$ U0 B' D8 o8 {- q! c5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。' K0 X/ A/ ?5 T# `1 @, H
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6 P5 p7 }7 Z$ ^, j8 Y 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體www.tvboxnow.com9 z4 @4 u3 a0 K. i" G* n' W; f
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察tvb now,tvbnow,bttvb0 w' R- Q' I) m* D2 J2 `
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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