什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V0 a! [% w9 |' G m$ M4 A$ W
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 R" v+ F( t" c
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
. h( |$ |# e. E% R: ?2 b7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。. ?( f' v. S% P* h
0 i. b' k4 Q$ g6 g2 o3 G' `/ i: j: @公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
5 a" ?: O+ v8 m/ w9 J排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓: d# j1 g2 v% B/ C5 A, U) ?" n
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
3 _% ~) N% l3 ~& {9 ]) P( o Q2 e重，而誘發缺血性腦中風。www.tvboxnow.com5 P- @& _" r$ Y5 i; |
/ O6 P0 Q0 L2 _8 Q5 F, O公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦tvb now,tvbnow,bttvb+ ] h# @ O J2 d6 a8 u, i1 B
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。6 F: D! k# T$ G8 {( D
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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; n! }% B+ {) _" f) P- V) M公仔箱論壇 注意補充水分
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+ u$ u9 y9 ^+ u: ytvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
' a0 N2 q) ~2 s5 T公仔箱論壇日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
7 e: m& R: H9 x9 I8 u3 x1 Y口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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) [% J8 |. S9 U+ I+ D2 |6 `公仔箱論壇 飲食宜清淡公仔箱論壇 [0 R1 F. b' F% j8 _
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I9 U: H$ M) t6 M2 ?
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富www.tvboxnow.com: d' W. N1 s1 V
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
: d" J+ h5 ]- }八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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' U$ Q. e$ {4 R" t 形體要動 內心要靜
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$ ~$ N, M5 M( ^$ P- [" R公仔箱論壇 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操) t3 K- F5 D" }& Y0 S( Z9 ^ {4 m; ^
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
- e+ k4 i0 _# ]2 K" d$ J2 j# ywww.tvboxnow.com，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。+ s0 I) Y2 o0 F% u9 u$ K3 ^ n, B( n
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/ p' f- n, N" _3 T公仔箱論壇 午間小睡益心腦9 |% x& A& c4 o# c+ y1 P4 w* [3 `
8 c! T d8 E* s7 Utvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
2 U4 n3 h' G, Mwww.tvboxnow.com中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病www.tvboxnow.com2 J" c8 @2 ^ U/ c
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。: J! z0 E1 [# N" a1 n$ U) `8 ^
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重視先兆 及時就醫
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1 j, v. A/ e: Z+ ^www.tvboxnow.com 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
5 a( m: I# A' i* s) z8 lwww.tvboxnow.com麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W0 S4 ?- ]- g. Q& `8 d; p% c h
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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