什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H! A( z B) ], v9 R
8 H# e' R* r. Y9 D. o6 Ywww.tvboxnow.com 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱7 @# z% s) C! g3 S6 y; O
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為1 `: x( k- l z9 o) V6 S w% z4 o
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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! M5 d4 u4 B/ z- g0 P) k+ K公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
: O' W# J; d" ]- ^- C! w0 {排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
. p4 u# y+ V2 d4 b' }! J7 Zwww.tvboxnow.com升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb' a5 n& _; L" @3 Z; z2 [. h
重，而誘發缺血性腦中風。
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/ n8 S" Y4 ~: v4 e/ x1 h公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O8 P. S% ?3 r3 b
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A: Z( A9 j! w" X1 N4 q/ W: w( ]
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注意補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ _6 }1 p9 j5 v6 I
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
" t! }6 a( }8 r* } W2 J* F" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
! |5 v8 o* O' V$ J* D: m5 @+ {口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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) ?6 D6 z. B* b: q4 D) c/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~" Z: S9 P+ z3 A+ z& L公仔箱論壇 飲食宜清淡% _9 M; {$ F! a% Z6 p0 n
: f% Q, I9 J. Htvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避tvb now,tvbnow,bttvb' b' t) c0 W5 j& p* [
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富www.tvboxnow.com7 K( {: ?# y: {8 w+ q) b; b6 {
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 ^- j h4 r- t1 _: Y! ~
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。 `* C( H2 O% `1 g6 i
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形體要動 內心要靜2 \1 u8 k% [- @7 ?7 x/ i$ S4 A
: i2 X* k4 e$ J8 L/ T/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M( v$ A8 Z! a; b6 P$ Z7 o1 o
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
' _' M( m5 J: b7 p，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇: ]$ ~0 k. e: g! R8 q( ]
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, x5 L" m$ Y; O4 R9 Kwww.tvboxnow.com 午間小睡益心腦- c0 @$ r; E' s. U4 ?
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
- ]! E! e/ a4 Y2 y1 U; A0 M3 D; wtvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
! n" ^. y o/ N$ K! c$ ~0 @) y, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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3 }4 |* F3 r/ O, s5 _ `) |" @ 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# U4 a0 b7 }% ^6 }* H* H
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察1 R& g8 I( d$ T
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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