什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
5 X; ~( s! P$ s- U& m盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
' q9 h' `# B) @0 Q" E! ^0 B( ?www.tvboxnow.com何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U: G$ n( K( T
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s. _3 ~7 G2 C4 q7 Z6 u3 m
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
- u$ v( Y' \0 o3 Z9 {4 L公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。公仔箱論壇9 q' A; F" A. A5 Q6 V- E
. G/ v8 ?- s! n 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
8 W6 p/ P, A3 k+ ~tvb now,tvbnow,bttvb血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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# v7 W- n7 |0 \: E2 r; F1 L) l公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
; v- e4 l/ v$ Y* _0 i4 F9 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 ~; W+ I( q7 x) V0 Y
注意補充水分
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5 Z% f7 k- n; B( ^& I- g+ ]tvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
5 c5 j0 J/ w4 J- N( u$ J- x日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
! i j0 g6 V) |! B2 E2 }4 z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。www.tvboxnow.com8 e0 z* D+ i( U9 j
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* Y) G2 F0 l0 M1 X- @6 stvb now,tvbnow,bttvb 飲食宜清淡
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# u. [* u5 p K0 S8 M; e6 twww.tvboxnow.com 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避2 ]5 _& Z) `4 C0 x- l
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富公仔箱論壇0 a g! O: O$ c5 Z
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七3 d& y' @4 J! E4 y' ~3 c
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。公仔箱論壇' o( J& ~+ K" _; H6 E
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9 h- Z: S4 F8 J; _' S 形體要動 內心要靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ ?% }+ C, i
( n, `7 V0 d p% ~/ |7 L$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操公仔箱論壇- ]8 q T% \0 c
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
- O7 e" H3 ?1 ^ q8 D，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。公仔箱論壇# f1 |+ w9 c& L0 | m, F
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: e8 {4 ]1 u# F1 y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦
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: ^/ P* N# z. j5 k! a* Ztvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
M, R0 C$ ]7 ?/ ~, @4 I公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
- q8 b7 a: o$ V M. E3 Ytvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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: m; D3 x1 N4 q0 J3 L4 b; ?! ywww.tvboxnow.com 重視先兆 及時就醫
, P( |4 l! O: b2 j# p- O- k& h; X$ L1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A5 _ @+ L$ k, w& _1 j3 h 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體www.tvboxnow.com! _( }0 { m9 J/ `/ @
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n. u% X. ~4 |
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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