/ d5 {* i& E* ?& f! l' o* }) G* `放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病4 o/ r. f3 _! }9 y% z' o9 \8 z
tvb now,tvbnow,bttvb: a3 Y7 ~! z5 G
: z* i- }( Q. i# r0 U( j
每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。公仔箱論壇& \ _& U: R+ M r( D2 i
4 I0 q. R. _$ r7 o2 xwww.tvboxnow.com壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。www.tvboxnow.com# Z6 _ A9 g9 Z6 u! @0 S
! p4 g3 Q# _, ?, ]* T
勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
( P7 N7 L2 t5 h) otvb now,tvbnow,bttvb
4 V' Y, M, a0 C* |所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 H6 X& F, C8 f3 d8 D& y# X( @" b9 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 g- L2 c4 I; _: S9 n, x/ @& R$ ?
早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。8 V' L# `& J0 D" ~5 K; m2 n
www.tvboxnow.com/ c3 |, V6 f& M
除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。
3 G% b: ]. u1 W8 V公仔箱論壇
$ k4 U6 t& x; t3 q' qwww.tvboxnow.com請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。 |
發表於 2012-8-31 10:59 AM
| 