神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。公仔箱論壇) d% Q% K( J) P8 q) i: k# c R6 w
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。; F; H. z0 R& D
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇3 X3 c8 D* V0 Z
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。3 k8 J/ J+ S2 V
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
3 X. D0 `2 t2 c如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。* t! _ ]+ z4 g# _
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M" }8 @; b, p& l& u$ g
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
8 g& Y% E" A/ I' g: M1 K; H2 D健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
0 w* x3 N# R- H0 t8 h, ]除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
* Y* X9 S4 D4 h) i) l: Y/ V8 b: j公仔箱論壇例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。: e1 I+ S5 M/ O# @0 j
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb) \1 Z: }8 l' u- o# s" e1 C8 }; I& N
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! v- l1 n3 P) r% q, I2 \( ~& atvb now,tvbnow,bttvb鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3 Q; Z8 V8 W4 |( V下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# @( c# B5 g" }, n5 _/ u公仔箱論壇左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, i. u8 i6 f J7 s- i
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb% M+ n7 S' y* }4 I( L, X
: o8 D8 D7 _1 z2.如何檢視指甲的健康
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" I$ H% u( j7 Y, wwww.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！) w( \' d" b7 X7 \" O7 F
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
( C5 P; p% K$ r- R. D公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
* v1 s# v! q3 J+ G5 T* G7 B# mwww.tvboxnow.com指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
6 S% X2 z5 U$ D9 K0 Q/ R公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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) h# D2 s3 V9 H) ~! Rwww.tvboxnow.com3.指甲的病徵( @ h9 K! c% {$ c5 x& \6 `
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。0 B. s' ^9 m. ?4 d2 M, M' @
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q! H/ o' P# s1 l& x& o
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
. H. ~2 {" |; b2 a9 H# \www.tvboxnow.com指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( g! U& ~8 w* V) Q$ c/ | B. Y凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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& D! s" p& |8 b) A4.如何從唇色觀察健康狀況
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, c: r( @ ?3 v% M4 P: ]( D6 [- B健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
& T) w6 ^+ d0 b$ _唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 q& z& M2 d. U$ ^% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. f1 p) L' o6 ?! T* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) t7 w7 W; u$ d$ B
1 @- s5 r A5 `www.tvboxnow.com5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 M% \7 L2 b8 ]2 _8 }* A公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 z3 S* _7 F- Y2 B! D+ w
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。2 e1 U4 Y8 }4 ~$ ^0 W
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
# U e$ {$ K! ^( c9 U/ d9 u3 ~公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: K& I) N( h0 k4 Q) a( D硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
! z; }. w" x2 W" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ l# D3 {* Y% j# X& g$ N8 `
6.生理時鐘表www.tvboxnow.com5 j( |& S7 A7 e1 t3 k! x4 e
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇4 H% J$ a" O. N* y' w/ M, q1 U# S
3 ^( T% b2 m# ?) D2 T+ Q公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: ?! N6 E. b5 O& u; e凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。www.tvboxnow.com& i! w$ m9 W& O3 r; Y: A
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。+ U) Z& `; O+ ^2 a u! z% m
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 n; t# o7 j: M$ g. {) S# u( @公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: \1 F6 Y7 a; R- y* R. [
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
1 E- c: N6 y5 q3 P4 j I" Ywww.tvboxnow.com下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb4 w) Y" O) f1 n2 l
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。+ Z6 q. a# O* M4 F* L. l& H6 y5 Y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。$ V2 v. h9 Z9 n; h
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。% `6 `# D5 n; W8 A, A
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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