本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯
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健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天
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秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。 ! b/ O. z0 S. f+ Z9 v B
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大陸新聞中心／綜合報導
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秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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o# A$ Z+ }, A7 E4 d: Rwww.tvboxnow.com味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
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推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- w5 u1 z& \, }, \. {9 m) g
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蓮子tvb now,tvbnow,bttvb7 Z* ?1 b \. P9 U* C! B: f
' q x \% s" Z3 c4 ?有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。
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推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。! |3 L7 U9 O* l% Q) m
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銀耳tvb now,tvbnow,bttvb% {6 I. y, b4 b5 X8 N$ a8 d) J% c6 a
$ r: g% G8 v& P* j公仔箱論壇可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 z* P' R4 E+ ^+ s( x
$ T4 M' I% @ [6 [ L X薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. w: k4 _1 i
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4 G+ g/ @6 L/ B2 r, K. ewww.tvboxnow.com秋梨* G; n& t k9 U: U9 U& h) ?4 l
9 ~- }! Y& ` Z- k, c; o- p被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。! T6 P; f, E( p& J: ~
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推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。公仔箱論壇& J9 I- u6 |9 d5 N3 a. B5 O
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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