工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
; B0 f1 V& d$ o) \1 s4 nwww.tvboxnow.com 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ www.tvboxnow.com0 k& W" f, P, M* g
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
V) t& L* e4 p+ N' V0 P ?www.tvboxnow.com 按摩腳心保健也美容？
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4 v" \( F% y6 J \5 Y* G 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 tvb now,tvbnow,bttvb" a# s5 f) L2 G9 S" c0 x, c' X
' b- h$ p0 _) c1 ?5 \ 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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# j1 G6 S9 t2 Y6 { }' N* r* p 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d8 E7 c3 N& C/ ^) A# q, G
% D* C! D, N, z6 }' X/ ?; ]www.tvboxnow.com腳的疲勞
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2 _. H- L. c8 F! V2 J# I9 }公仔箱論壇 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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' I- S" k& p. R G公仔箱論壇腳跟痛 5 R j1 O3 A6 V
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]; R+ p2 N5 a+ x! V( s
) a0 F* K( I2 \tvb now,tvbnow,bttvb 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 : z9 B& E% q# X2 S+ b, u& y
?& m& ~' Q. S' b! {7 N8 bwww.tvboxnow.com趾骨痛
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲 ) J' ?/ G0 d3 ]2 f
; U0 V' O! r: v- h4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 4 n6 V }4 W, U9 Q
. T3 o7 A9 n7 ]/ b+ {7 rtvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb F# w+ H$ r; ~" p' l8 W
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按摩腳心有助美容
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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4 J0 i. r) Q+ K c5 v7 i; ~公仔箱論壇 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 9 F( V( t6 T! D8 e
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為什麼按摩腳心可以美容呢？
^6 q. w2 K1 z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com0 k2 ^, r- E8 k2 m5 u/ g. X
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 3 ?$ C1 H7 ]% S4 y3 h
: v4 \2 T5 G1 N2 f; X8 e 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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