工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
) A. i5 l" J6 b' Z) q0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ www.tvboxnow.com- P0 g: [4 @! T6 F" C+ _
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
2 N/ W4 Q" I8 p$ O( v: `* Z0 Y6 xtvb now,tvbnow,bttvb 按摩腳心保健也美容？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' u" L; q# Z
: I, ^; K* T) [! F' [; Z5 X 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 0 `& X! w- m# b7 D4 L$ i
3 t" ?3 U$ B8 @6 O: K, r1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
# T# l+ K1 O# P0 z( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e; y/ ?6 F' f$ w$ m" t公仔箱論壇 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e3 ]" M: r, F; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c/ y& x% R% D& x, p, J
2 V9 g: V$ L7 J* u7 C 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ 公仔箱論壇2 C- E& a, ^$ V6 d l
/ b4 ?3 h: l; k( @9 S2 i腳的疲勞
) f! {& f4 N+ Z% _www.tvboxnow.com公仔箱論壇# Y+ e9 s* k! D+ F' q
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 Q6 H: R3 @# ]( h
公仔箱論壇5 t `# W! {+ q2 u3 u5 \6 f
腳跟痛
" p, b; M$ F- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s( f9 c6 C% c4 _$ ?- h- ]( I# y- U
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 2 B# q8 p8 d6 D# b. I' g
0 E. S+ t3 E9 B+ j7 j 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 www.tvboxnow.com* K) v& k8 E4 P! X' z9 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i( {9 E9 l* W& J2 K
趾骨痛
% ]4 ]) m2 x# U$ z" xwww.tvboxnow.com4 U8 l7 l! S2 T1 R
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
$ L6 M6 Q/ D0 M4 p9 I: ~0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^6 E8 [+ W' t' ^9 f: z
趾甲
6 c+ p- I9 k2 d* d3 stvb now,tvbnow,bttvb$ a! o. D8 y0 z% b& [4 x
趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
, k' L8 t$ d, i% H/ N公仔箱論壇/ k9 R: c( A% M. }$ Z' ]1 z, E
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 & ^6 }6 {$ q- E5 n3 P
$ t$ ~9 G- N |* f _www.tvboxnow.com按摩腳心有助美容
. C$ V, ?3 w, B5 _0 `9 R3 b+ Owww.tvboxnow.com
0 k5 q8 N/ b. h- s: ]( ^) y7 _www.tvboxnow.com 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P( N. Z4 [0 k2 Z
^8 R- A8 k1 d. p) ?www.tvboxnow.com 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
3 f! E1 j8 \6 [6 U" R' ^) h' J" }2 Jtvb now,tvbnow,bttvb3 u" W. K8 m* u+ X* U5 }
為什麼按摩腳心可以美容呢？ www.tvboxnow.com3 a8 R* B* _, m# o- Q: b& i3 l
# E! {# L8 T7 r+ h* E8 ^3 w1 D( C; [
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
q5 d; _$ E* n: t0 m9 N5 k, y: L公仔箱論壇
" i6 k% Y7 F7 W/ n& j8 ?0 H 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
, z6 w% C3 N; x% }+ X公仔箱論壇www.tvboxnow.com. O* C3 Q' T9 t$ ^+ F( g
此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
