每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb- ]' R1 \7 _5 b9 s- Y3 t
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刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。3 ^9 o+ a5 D+ P4 t7 l
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美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
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& I+ |" K0 a" G2 z. F: U! Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" _* P" W9 g. K) T1 k, A1 Q
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。tvb now,tvbnow,bttvb+ H+ d6 _ |0 a2 Z$ Q& @' ~; U0 O
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1 E8 h- _( J" R: R研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
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我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。公仔箱論壇! D. \2 A' G8 M$ s& ]
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3 y# ]: X) C% a! x9 h, {7 [/ _! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
( r) ^9 ^+ T- V, ^9 ]) g& Q; V# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com$ D3 l! Z+ ~' C( C
' t+ ]2 \2 P% z. d0 i, f4 J; ~伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
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3 @- h% z ~, i, y6 R$ S6 vwww.tvboxnow.com出處: WebMD Health News
3 V% y/ m. G0 n4 q- r作者: Denise Mann
) s4 Y+ A7 x$ G5 h審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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