[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：公仔箱論壇2 G; m0 J" T, u
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。tvb now,tvbnow,bttvb! q# _4 P8 K# e0 j" B6 C
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
6 C3 w3 a( _; o. T) [8 B( i- X5 swww.tvboxnow.com        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。公仔箱論壇  A) S6 F$ M/ e/ W
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
* x. o* b# i/ |1 D* ]3 j公仔箱論壇        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。www.tvboxnow.com1 D" n* ?& _, j% s
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。4 S6 E$ R. m- y8 }& h" }
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。