[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
: I0 d5 Y( x/ j& w( N5 bwww.tvboxnow.com        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
( a8 C; M6 u! t8 ^; F: M1 ?, |tvb now,tvbnow,bttvb        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
) r) N, ^+ c0 Rwww.tvboxnow.com        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
9 `% a. ~, G/ j8 m; _% e* N        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。2 p7 y6 a# M0 U; c5 F
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
7 X5 x1 f$ k9 S/ n" K3 V4 L/ L公仔箱論壇        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
' s6 i/ P. y+ L1 m) S- O" {5 z: V7 H        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。