[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
. c) `/ c% i0 i: T  {7 ~公仔箱論壇        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
/ \( y5 Z5 `  E# c+ H& `www.tvboxnow.com        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
" \8 c6 D* H0 ^  F9 A6 p公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
# x7 r) f4 Q! x  @" h- Q3 U        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
7 e6 `! i3 E6 @; r, f; C- d. Z$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
6 b' E' G' B) q$ z- F. b+ s公仔箱論壇        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
9 L9 n2 y! E8 Z" F% ^! `" x3 A$ S3 Z) ftvb now,tvbnow,bttvb        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。