中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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7 o, K9 }: ^. `0 T% N& }tvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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* B0 Q" a0 o; R/ g7 ^公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _9 _% G9 ^+ m4 S0 L, c
1 Q4 ^/ ~9 \: c" Z4 [6 l8 O5 D夏季常見寒涼性水果:
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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/ T- ?# r j% B& j●西瓜，晚上不吃
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●香蕉，半根就好
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1 ^3 e1 j% W' ^' U" @6 Y0 H+ ntvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好( v8 J2 J7 K2 V. k1 k- |1 w7 h) S+ k
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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. g2 }4 j Q7 L8 E( V9 t& d6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u1 N% p7 P! O2 @% `. {0 F! z
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夏季常見溫熱性水果
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4 p$ m& e- b. i. e0 g# w溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，9 E% g+ m( g6 a9 S% x* t ^
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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7 k* ?6 f/ e3 C8 W: D/ E. N) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb, o. Y: p$ ?4 u5 f
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●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% ?7 U' r' ]3 v3 R: M' Y6 B
" |8 r0 j! a) ~% s$ ?( X/ \tvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇' U3 J P7 e. X$ K
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。; k! w, _& e$ A o: _
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果:& K$ ?. B9 B/ h% ]. b. i% `
# F7 s8 @2 q' g平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A2 Y N% c* {5 w& K, j- B; }
4 t: m) v' |0 e% L; m! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●木瓜，糖尿病人的好朋友
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, G* j) S+ s) \ _) z●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" w! k9 W& t% B* e: t! ~' Y' w, O" m
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。7 ^( A1 k- j2 S0 D3 k
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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慢性病人，如何聰明吃水果？公仔箱論壇1 [4 w- a h% _4 }
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●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvb now,tvbnow,bttvb8 d. e& s! q( }
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●腎臟病人
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, {( [. a8 ]. C5 h$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。www.tvboxnow.com' @; o, p7 c5 O0 e
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●高血壓患者公仔箱論壇8 F4 V4 I7 H& C! ^1 X
6 L0 Q+ _/ B8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。tvb now,tvbnow,bttvb3 _! v0 Y0 A1 U& |
g4 D- E T* {" @tvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者 S( ^/ W x" L
" |" H: ~/ o6 G" G& M& {$ j$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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