[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
$ Z  c! X; j: x9 E公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
7 C! v- ?* t5 m: x6 j7 E( ~        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
( y, W* V2 [0 g        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇% z0 Y) h7 ^4 o9 h* |! ^# \6 w6 _$ X
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
3 e6 Q- G$ T- k        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 4 v6 h, @6 B$ i: G$ q  k4 a
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。