[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb! H# F  L/ \3 |" f
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
, a! n' \% X  t  X$ Ytvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
$ |  E) e5 H& P' f4 M; U/ dtvb now,tvbnow,bttvb        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇5 s( b* |1 }! W
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
% l  k; {- k0 S" m        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
. e8 E7 e/ K0 K) {2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。