人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇; G1 v, T7 c; \6 \
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇* u. ~/ e) f* c/ @9 h
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb; W9 o& }+ F3 K- D/ k; B; g% e
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！% |9 k5 \8 I+ x) J, ^: o9 @
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5 N2 Z6 y' s8 n( H8 g
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~( B" j& t# t% y# t( e

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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c8 G5 R- v. H6 R% h
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb8 R, \" X9 ?1 e0 B& B
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u  G8 d6 {8 s4 z1 ~3 K1 j
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，9 Z0 E/ ?) _3 X
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，' @9 P7 E/ i6 g) s0 K9 U6 Y
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb. r' H) `/ b) b
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。* k6 i# @- h: B3 w' ^- ?1 c# D

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。1 u+ B! h' S! G# Q

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇- {$ g# v; {& h  w9 F" M( [
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb+ T. Y. s/ l3 B6 S! C
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。1 @. ?# e6 }9 A: L  N
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四、闌尾www.tvboxnow.com, S! p2 F$ o8 x
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb& F4 s3 f* h5 S! p! L" G
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，www.tvboxnow.com' k4 ?. R+ D( L" u" [
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E7 O4 W1 u' f4 z( L
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跟腸道一樣。公仔箱論壇; N2 @7 |, }; f4 q

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d. ]# A* ~! t

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K% r: t+ {+ z0 G( }, X3 \# j
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。( |1 r" }- g$ H8 K$ e8 r

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。5 u# k; M" [& J2 D$ N! h
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律www.tvboxnow.com* \: j! A; e& ^6 [" Y- N6 d& M  B! V

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇& p- U5 n! ^/ d. W7 N% n  f$ e

4、保持愉快的心情www.tvboxnow.com  l" s4 J, \9 G! k) v% E
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，www.tvboxnow.com$ x' S8 q$ y6 U1 a( @4 h
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb* z& x- q" X! p0 G

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% M$ c% M' ?, z. Q9 m1 z2 L
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，, P, }- s( x7 i, Z; j, v
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，  {7 K7 G2 V' ^2 {+ k" b* c! Y
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N2 z% y' l* n3 t+ |
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。3 ~' I. ~5 E! I: {3 k4 }
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2、少坐多活動4 O; Q: {( ~+ J' n

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，www.tvboxnow.com! J7 F5 W2 O* c
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。2 M0 h% J0 `  {: O( m6 e6 i" a/ {

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3、便前便後都要洗手. K( j* q$ q- `0 u6 A4 j
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _. ^7 {' q* _* g9 A
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。www.tvboxnow.com3 Z5 `0 x# X  V6 i$ ?* I
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。6 \) B+ S9 ~1 o6 w0 Z: u" z' y
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇8 }  U4 O/ a1 z9 A8 r

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥# g! M8 n' Q. }. ~# x# S
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。/ L6 e) T- ~  E- c
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，www.tvboxnow.com8 \+ v" i* C- C- Z
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。www.tvboxnow.com# C* |0 l/ s' E* J
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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