人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，www.tvboxnow.com! n& A: k$ _, y3 h  v1 k
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇5 C, k2 ^  C8 Z+ \, J& l
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇2 N4 g* b5 a, m0 P5 M; X

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一、肺www.tvboxnow.com+ s2 r9 f% c0 c3 y7 W' E( }' f

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 e& f3 u8 F; I1 Q( S4 J9 `+ ?

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J( Q# Z. C" b- E5 `/ L
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。* b0 W7 \# j, L' _3 r7 @

清潔方法：
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1、多吃蘋果8 u9 t- C4 F& s, n
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美國國立衛生研究院研究表明，8 J0 \$ T. U% d5 d6 B. U. \$ ^/ }
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門$ F: Y+ l: |3 |

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C3 E' @+ X/ s' w/ D4 v& S0 H9 g

3、多喝水，不吸煙www.tvboxnow.com/ t$ ]6 m2 x/ w5 M9 e

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。www.tvboxnow.com$ \$ m- p( t+ Z3 A; g% ]( [
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，7 Y8 I6 e9 n# b2 X1 f: Y& Z; ]
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，& z7 t( w8 u% |4 B# y
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。% D3 E1 u% [+ e. |
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇2 W2 {* ]) B8 F, n
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb1 H; M& Y# `$ _' ]4 n' y9 c3 C, i& f

清潔方法：- g% v7 v4 Q- E; M) t  {
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb* J/ H0 o# z  n3 m8 ^" t; F
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb: m  p) ?9 v. ?4 b) ~
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb& _& p' z% s# Q4 @& j! M. v6 s; S8 z: T
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，8 |, L8 {, K! Z5 O8 t
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。4 B- g% J5 o! ^4 O) k" V* d
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。www.tvboxnow.com' Y+ E9 d' s( N

清潔方法：$ M8 T+ A7 L  D7 B# W) Y0 N

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v+ ~# v- Z# i/ P1 m% {# q
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ J1 ?( L. p! Y7 Q( Y
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S, ?$ W) q6 @2 Z% C6 Z  M
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb, s6 y: I; x7 L% S. X

跟腸道一樣。' L( [% I3 E& v0 [* [, C
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五、肝www.tvboxnow.com/ w, ]% F. X  M( x0 S, {/ l* m8 J9 U3 t
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，# t& n2 e1 }$ P7 Q5 j# D3 V3 Q
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。www.tvboxnow.com8 u1 u2 \  D. I7 q" b
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。& N& A/ l* A) a4 i+ D7 q6 P
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，( G, P: [5 o/ c- m" q9 s
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，# {; a' O1 Q8 W0 y
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb. h) m, e/ {4 n+ S$ K$ ]
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇3 J- h: P, ~5 t" A# l
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。, ?! C3 a. [" ~# b$ [! J  K' u1 t
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六、膽囊公仔箱論壇, ?  _  r$ I5 K0 r. a. c
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，& R' ^; ^+ d/ N* d
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，5 x* `5 G$ T3 |6 o9 Z2 f
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：6 S7 F6 A: y* h. n' X4 c) {
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: f5 t3 s- e9 _  }
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F" r/ I3 o$ \! `% t0 R) b
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇. u' }1 {& p, E$ ^9 V: c4 ]2 p
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，www.tvboxnow.com4 ^1 c3 {: i# }; [& j# E
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb( {! L! N0 o! U+ n  k; K
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb8 [- c+ S8 c  E+ l! K
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇- b6 _5 x6 z* j  D
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2、每天一杯橙汁( c" F0 ~; A- m4 g+ _8 w; u

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A2 }  f4 j; ?' k  K; y5 u
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x  E# j% w+ Q: b$ S

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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