人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒& {& z! B4 S! C1 A; A! G0 V5 I8 |

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇  u# {! r/ h7 b. ^
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb9 V- l% b- z1 L. D9 M
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇3 H' X4 A9 C8 L

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。/ J- I+ U' o6 V; G8 e$ n
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！8 M$ g9 o0 U. s6 C% Q5 M
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v  @& E1 y0 _$ K
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j% S. W: w  N  x$ k
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb! z/ U" l4 t6 _2 i5 L( O/ Y5 E
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb! D! E* t# J2 B5 z# a# [0 i

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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb/ z/ a* d( s* |' |/ |. X" D
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙www.tvboxnow.com4 p2 _; _9 U; t8 ]0 ?2 D/ w
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。6 n+ @& r6 f9 U+ V$ ]$ l5 }) @

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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k( a& |) z' J; ?7 m0 q- {, p4 }

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇) b3 w6 w8 G# B$ ]; i
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，www.tvboxnow.com' ^" }+ @! B; K) L! C' ]
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。  @- a2 u) k0 V- ~& b5 |
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，www.tvboxnow.com+ y# U$ T$ @/ w1 b2 }; F) [
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb( f, @* e, L( M/ U; S

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，8 @, k+ p) _* \
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇6 {5 j1 V" h8 m1 R$ w

三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [& k  R) Q$ r: {5 j$ `, ?

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，www.tvboxnow.com( n* g4 Z5 R7 W- @: s4 e9 h, t
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb' @2 M' M& C9 J( D/ [
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇* a# k. |  K$ S" T

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 a) i1 k. f! f- b+ [( v+ z& v

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb9 `+ M6 b5 S) r+ H2 a, a+ ~
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇. u0 m; M/ b  S& }- v  v! T8 ^

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跟腸道一樣。! `$ D: I# k- V: V

五、肝. }4 F) n9 K1 ]+ |) i5 a

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，www.tvboxnow.com5 S1 C+ N" p8 a9 a& e2 V/ F8 D( Y
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇9 C1 W( y( g; T
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb- Y3 |! Z! {; n6 c/ Y
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb. [4 o5 p0 o) c+ _, h! Z' L1 c
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯www.tvboxnow.com( {) C, c, H2 H3 x

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb, e) G/ @* S) _

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。' }3 n7 R0 f5 B2 {6 `

4、保持愉快的心情www.tvboxnow.com: G/ }0 ]  H4 K# `2 u$ j2 U

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 V1 d2 v; i' @
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇, a! z) k& O* X- w. J2 |: q
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。www.tvboxnow.com4 e& l3 Y8 g) {) v6 s

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。- E' j) f& D* Y) t6 X7 e3 |1 Z% U
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R) ~& V& B7 o8 k2 ^

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb% m' h$ t  g/ T6 [
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。www.tvboxnow.com$ q( t# n) V3 s, l9 @
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水! j3 F7 ~& s& B! d9 P
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。/ E# [) C& u) R/ E
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb5 z3 a* c8 ~7 ~  [( U

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb3 E# y  ^! y; D
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，www.tvboxnow.com, u+ K; E0 z& u' V8 s) T6 Y8 ?
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb! H" O- O% ~' Z$ D" }. ?* u) }9 E
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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