人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒8 X( @+ t% e5 q; s% H3 O8 F  B
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，7 o) X1 s: m/ z) m1 v2 c5 p% s; b
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺公仔箱論壇* P# [+ ^- B! N2 b

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇; Q$ x) @+ K( P; Z9 y1 P
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇2 ?* @7 q6 b& y2 v* h( G7 y
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇# q9 {6 g" a6 R/ d# d6 z5 _
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇# x/ m1 }9 S  n1 P. H$ I; c. q
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m/ @. Q) `, ?8 l
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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1、多吃蘋果www.tvboxnow.com6 |+ v* I3 V1 n" W/ z
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙www.tvboxnow.com  U8 k- W  n0 m. B* s3 Y; l- W/ f

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。公仔箱論壇2 w/ k! P2 D# s
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，www.tvboxnow.com* z0 v( T! J2 U1 s
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb) c% i2 x6 u0 Q# R4 X
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z3 ]% \5 \3 I) w6 B9 j
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇! S# W- c7 I9 @! k/ C/ g, v# M, s% L$ D
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。www.tvboxnow.com; D  G7 N3 m# M2 x& ^  @- e4 N

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。" R+ B+ `1 u7 K
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾www.tvboxnow.com) C& a# J- j: @' H

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。www.tvboxnow.com9 I) i$ M& k4 X: w
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb9 h. R/ Y+ K6 W% T/ M# t) c
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。www.tvboxnow.com3 w# ]  N/ L) T8 m% e( b; @! E

五、肝4 p/ `% o3 ]$ }$ Z

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。# V; X0 e* q2 \4 X. U
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb7 v- _6 p2 H9 V% Z) x
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘公仔箱論壇7 y  \* k, f! g4 f1 W, Q0 f6 X
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，7 {4 s; N" @# d0 U9 N! |
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ l2 C, a! D3 z& \/ u3 p* y
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯; }( }1 f0 l' v5 V3 e
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，* k  e; [" X1 J% O9 p7 L, i
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb, M- X: h2 d& u. V  h
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3、吃飯有規律www.tvboxnow.com. E- i3 R) V6 p5 b" Z

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% L" I. A5 f' p

4、保持愉快的心情公仔箱論壇0 @; z5 M# n, Y8 h7 Q
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~. S$ @5 V8 n; B- [7 ?9 U
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，& W$ y0 ?8 V' @$ L
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i- e( P! K4 c4 ]

2、少坐多活動7 Q3 L1 l0 ~7 m2 Z; b

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手* A3 B2 S3 i9 F

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A2 \% a1 C* r6 C1 a) I5 I

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇" V: Z4 U2 u  h+ `9 S
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O8 S- t, I8 x% Q
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `' M9 T: ]3 @. T8 o0 w
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清潔方法：7 ?# E9 s# [) N; }; l1 U5 S

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁2 T: _) t; T' A: i  ~$ E/ J. I

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。tvb now,tvbnow,bttvb, K' |5 L% j* r7 `3 j$ J4 j1 v' l
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇+ [$ N* ?8 }0 [- c7 O. f3 p9 E
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I  o' L  ^, q2 @0 I7 C3 r; {) d6 e

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb( k8 F: D0 V, ^! h
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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