人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒www.tvboxnow.com& C; f. N" t+ o9 K9 ~* g
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 l! W& \: u! H- _& N+ S7 k, m
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5 v8 e2 q9 p# J0 c& _7 [7 N
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A- H& N/ e0 F  [8 k! z9 o1 Y* |

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇. L$ {. G( Q8 q7 q  ?( l
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇- j" J2 C; S# R# t4 K0 i
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb. Q( `# E  K7 }$ |, ^8 b

清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，/ j/ u: w7 ~/ k* W, l8 a0 Q7 P" j% w
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。+ i- S# M6 Y8 j
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。www.tvboxnow.com" k6 O0 r1 f! m# d5 @3 g4 B
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3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇* I; S, ~5 ]% R8 S4 s/ |
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。www.tvboxnow.com' D& H+ D0 F7 d5 S& o6 \  r, X
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q+ w" f3 T! U- o
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇+ N- L( I# ~' @% C
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。www.tvboxnow.com: Y* X* e' s% |1 O! M/ M
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb6 z! v# M$ y9 v: |! b' A
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb; M6 H9 ~7 L) a, z
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。& {. b& K/ @; c& K
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb  C: ~3 E6 F- ~- O$ j

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb* b& y6 b7 |. V2 n) o3 s  B8 f

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 R) A- L6 g- e1 }! Q5 K
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k1 f0 D! [1 Y. A+ D6 F

四、闌尾公仔箱論壇6 ~$ s% O7 j) I' t2 D3 B

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B3 c' G+ ~! z5 N; B/ i, \
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v0 |2 j' r/ ^! J* y
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，$ i8 l( C# o7 H
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。+ o- t( a; D) `
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O# x2 [; ~% I. ^1 R& C
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb  u. t# B  D/ ?/ G: f
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇- N+ v& b' U# ^
就能保證肝臟在最好狀態下工作。' y' b9 Y/ l3 }% ?2 `

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯# R3 t# s: a' m" w

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇( g( N" ?% P: ?$ W! P7 q9 H6 Z
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3、吃飯有規律. u6 {& X& D* M% Z, ~7 g

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。7 c& a  o( r0 D" _' k7 w  D

4、保持愉快的心情$ h0 d2 ~, M; B% w! ]* Q/ t

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，公仔箱論壇/ Z3 X) d! y7 H" k) x
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^# o1 l3 X7 @3 u: f

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，www.tvboxnow.com* m  b* k$ }  b' q7 O! r: [/ O) e
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，www.tvboxnow.com7 w* J! R, z/ j( S
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- q8 L, W* ~, p8 k

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。# Z% B  F- k5 J4 Z' V

2、少坐多活動* ?* O2 x3 q; k! g3 }# `9 A
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。www.tvboxnow.com  E8 d, V1 ^- o" O! N/ a9 g8 v

3、便前便後都要洗手% q9 i; F. B8 D) ]0 R# [* a: H

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇; w% l" @" W( ?" z
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \8 v5 |+ B- a6 d" b% d3 I( `
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y' w, b" ]# J# l
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁/ ?0 L8 r, q7 `/ @
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z- H& A, }+ u: U
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3、切忌亂吃藥tvb now,tvbnow,bttvb- t9 e% r+ M/ p5 L" J

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb, H4 u9 [7 ~! H
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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