人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒& K$ L1 `0 `1 x

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇' @! ^3 h2 C  P
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇# b" _, h! u4 ~( K0 q: P& o( |
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% q6 y- S6 r
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。www.tvboxnow.com8 ?  r& F+ t5 ?8 t9 q( L
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。+ B* N$ j7 R; ]( H, s9 y
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果公仔箱論壇" l; m% y5 }4 H1 Z. J- H

美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb; c! a7 o' G( i) U1 ]
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，www.tvboxnow.com  a5 b9 P6 Q; F% P6 R8 _
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。  v" S+ Q) b! F" W
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸公仔箱論壇1 o4 M& \1 ~8 S. E2 N4 |) J
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，0 h- b) ]% C: Z: Y; F
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，www.tvboxnow.com' I6 m( w0 }8 d" b. r- Q4 D
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e+ ]% H3 O  Z: O+ X

清潔方法：公仔箱論壇# K3 V  }$ ?! W. f( Q

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。www.tvboxnow.com  Z; m6 r/ n  y1 T0 i
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]9 g* o+ Z" o8 x. G: K
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三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @- N0 ?! j, N6 W

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 R. t; e$ y$ C0 r: U3 L) _
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。. |* M5 P% a, _- F9 U+ `* r
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。tvb now,tvbnow,bttvb2 y+ k1 F& \& H, f) W1 N
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb1 `  Y. B4 B. u6 y5 C

清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F% I! x6 o1 \/ ^  q4 N" p7 h
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z4 l. P6 o& n$ e
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。9 p7 X5 z. M; I% A
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，" F+ V- B4 q* c- g/ N* K
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f: Y- g7 a% g
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清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝公仔箱論壇' C7 S+ {9 L8 ]

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。www.tvboxnow.com/ o: i# t& V+ {/ o8 W
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。- l6 z- d* D8 D+ r  {" {8 O
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^( i7 X* Z+ B" l* k  ]

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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯! W( c  ~: z" t4 C" ?9 F! l
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇! H$ A  d, e+ W
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。www.tvboxnow.com$ L  Z2 }! v3 d) d
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。: H5 w" O$ R( W

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb" w( a2 K' f( k8 F

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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇; v6 |5 @6 G) k& F$ s. u+ N
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。1 `4 p& K  K$ A  \7 C
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1、多吃高纖維的食物2 B* r  A6 @/ I0 d
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ A5 D1 {4 M# ^: T- t
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb9 t  a2 V3 i& V0 R- i

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。4 D( W1 |9 I* z* N4 M

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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `' ?  v- P* W) g& u% A
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。www.tvboxnow.com2 C/ W3 Y( y1 e6 n, c

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，www.tvboxnow.com4 U; G* y0 ]2 P& q& v
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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