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2 `; w5 }& A. L" u$ ?1 a公仔箱論壇材料:www.tvboxnow.com, E- N' f: F1 }. U( F
三文魚塊 160克
n5 g0 \. b1 X6 B8 e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍井茶葉 4湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 `: X9 R0 R* y
滾水 1杯
; x6 |' H# R: R- {2 c/ @9 [0 b芥花籽油 2茶匙公仔箱論壇' |/ X" R6 v% E1 a; E# ~% ]
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& e' G5 R% M4 D1 L# q7 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u& g0 k9 f8 B' x) N3 T
調味: 公仔箱論壇 ?: R" [, N9 h8 T2 @- F O
豉油 1湯匙
8 v6 R5 F2 B8 D7 O6 o: p2 l* D鹽 1/2茶匙 3 u7 k: X4 ]5 d/ a
酒 少許
& q: ?1 j- Z+ f! b$ ?: P" x; jwww.tvboxnow.com胡椒粉 少許
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. p" ~8 ]( X3 @ X0 n獻汁:
$ p( Q# i! [' m* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 適量 www.tvboxnow.com: u# u7 c& n6 j* M
水 適量
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb$ }' O" N" L1 O, A1 ^; K/ k1 d' u
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G: d) N; C" {9 ?) Y) C+ `6 v
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
- e7 H/ l# n8 ]- S: Y) `3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。 www.tvboxnow.com5 A2 B, K* p. t6 a) s
4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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