一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, l, \ S1 [0 x1 y5 m
% B; x, ]/ C i! |+ Q5 c公仔箱論壇 在医学上，
7 A: R" Q8 [( B8 z- V, n- Jtvb now,tvbnow,bttvb经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。公仔箱論壇/ x9 J# r& s: s) v. w0 O* j
3 q% V9 v: K, G6 R& t) y 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。+ P" ?6 s1 {: K* i6 @/ r
8 J. g6 R% t6 M& jwww.tvboxnow.com 一，加强体育锻炼www.tvboxnow.com9 J( U* M' v7 i& e& F2 c
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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8 L3 g! }4 F! h( K1 t+ Jtvb now,tvbnow,bttvb 二，注意饮食tvb now,tvbnow,bttvb* O* v( Z) p7 G$ M l
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多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款
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7 g: h* c0 ^& O8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.姜丝爆羊肉
2 Q% g6 `5 s: I# R( s5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ m$ q" {; C! u8 J
羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M+ H* m+ m6 {
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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0 m* L+ C9 h4 Y- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。公仔箱論壇+ i% ^& F- h& Q# @8 H! Q# U
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3.三香辣椒, P- t) R$ W5 i
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。www.tvboxnow.com- |+ Y; B- Q: o0 X
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！% \! `1 j/ z0 T
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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