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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？: s5 X( C- U" D' k3 C
礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb: }: q+ G. i" ?
好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m/ P: E% G0 }
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。www.tvboxnow.com* ~+ h3 k& k- A) p. g4 h
薑茶
8 h6 z ^6 a6 k) _9 fwww.tvboxnow.com好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
3 A% w* `' l$ f$ Q% d9 i9 Q* p) Y幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
( h9 g; Y2 D ^% L7 O烏龍茶
! {- m0 h, e, t, x8 S: t! D& o好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。公仔箱論壇# x# O3 {$ M/ @! ^
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。www.tvboxnow.com% b! `. l" S# [! x6 b4 k
綠茶tvb now,tvbnow,bttvb5 e' c' T4 F4 {9 @, m! a. X
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。www.tvboxnow.com0 D* a0 N2 R/ g+ i, z+ F0 r
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。www.tvboxnow.com/ l5 P: L3 q: w8 t7 L4 Y1 T
氨基酸飲料. E: }9 g. U* T# a, `
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
4 }+ V3 G- P9 n2 n; H9 \! ^+ `幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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