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; b6 N- ?5 k; f/ k每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？tvb now,tvbnow,bttvb4 @, K0 [4 J9 a H
礦泉水
3 E. f# A, m p2 W s! Y0 Q. d9 ?好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb, H4 N! Q: s( a* M+ H7 m; d5 V
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。
' @9 U/ A. T6 G+ e. e公仔箱論壇薑茶
4 F7 F# @2 T6 G- ]2 R好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
* k2 P; T0 n' b* O. ^$ k5 G( K' h幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。
3 s9 ^1 E$ e% a9 o3 L% N# `2 d公仔箱論壇烏龍茶+ C; [6 U3 k- Q, P0 o4 W$ [2 p
好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
8 D0 R/ l2 I6 ?/ A% M幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。6 x9 w+ ~% `4 u) z/ S& Q
綠茶
- j* M0 u* k& k% Y# \tvb now,tvbnow,bttvb好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
# V8 U0 l5 X$ i6 \0 v$ r6 D: s9 `幾時飲：空肚或者飯後飲都得。
8 x) j' D3 P) H% g& B氨基酸飲料
0 o5 t/ ]/ v% F) V B好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。+ x1 ^# H, f% X
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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