雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
! q# u9 A8 k8 D% o3 ~) twww.tvboxnow.com青江菜 3株
- p+ R$ M$ v" R9 ^綜合豆 2大匙
0 ]6 R/ Q" l- Z. ^7 _7 iwww.tvboxnow.com白飯 1碗
+ L; U$ m. p( a% x* U: }- S; o公仔箱論壇9 r' B& G$ x0 e7 S7 t# P$ N' a7 \
(1)蠔油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: \ y. |0 r9 D- ~; Q
醬油 1/2大匙
% Z& B; ~6 f8 E5 h冰糖 1/2大匙
+ l8 g$ d" F5 ^2 n8 \tvb now,tvbnow,bttvb水 3大匙
$ J, j* n3 H6 Y7 V五香粉 1小匙(淋汁用)
; `- {8 f. b6 n6 [! P1 a1 t公仔箱論壇(2)紅糟 1/2大匙 公仔箱論壇+ J2 F+ _5 G+ Q B+ f+ b
糖 1/2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K* {7 R" U" F% {0 S- h) D. I
鹽 1/2小匙(豬肉用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h- L2 x' g% w6 y
(3)鹽 1/2小匙
0 Z6 x! _: f" u* H/ q' [* Ntvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙 ' E& I7 V9 ?6 K9 m% C
(4)醬油 1/2大匙 www.tvboxnow.com+ G$ K- \1 g \; @
糖 適量 公仔箱論壇6 e4 F0 M1 O" y# j0 F B# Y
香油 1小匙 8 K6 O/ }! T7 d+ ]
- z0 L. h' o8 K) k. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {6 v% ]1 y) K4 t' D' n
(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
2 k" E* W8 Y9 t! H3 ]# A- ?公仔箱論壇(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 9 k$ }% |' ^2 [1 h
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 tvb now,tvbnow,bttvb6 c; p* q7 a* p$ d! [4 w J
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 公仔箱論壇: T* a* D- i; D3 W2 L) Z
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
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