胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。公仔箱論壇6 P( R7 G3 c' D# c7 Q3 N4 ?
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% p, y* S' s' R: z 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。公仔箱論壇$ W/ H) ]3 N- q0 [ |. {5 A. T9 u, ]- V
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。
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加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。www.tvboxnow.com& e! F4 d) T! j5 q0 r, d
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之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
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) X4 V3 N% F% S* n& u |' W 這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。' P- Y9 m# @3 X" x& a; {+ P2 b |
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Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。
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0 @3 E& |! f; u: Ktvb now,tvbnow,bttvb 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。公仔箱論壇+ L+ ~. X/ c0 B9 D. M* P
# s! b+ R& L2 @- g& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。( j6 N: j3 ]. ~+ Y" M# c! ?
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雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
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2 |6 M$ B$ N0 ? y( Otvb now,tvbnow,bttvb 麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。公仔箱論壇* U6 x7 T# W8 j" _: s9 q, |: d+ ^
$ v7 |9 O+ l4 {! m1 B* W5 ~& Y 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。公仔箱論壇7 k: i2 ~, Y* u+ ?8 o) H& E5 V
# [' `" E+ O, I. h- x9 c* ]3 ctvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News
) x5 N e1 c4 m& O! O( U公仔箱論壇作者: Rita Rubin
+ U* d6 \) L( c4 h: O& k" D, o審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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