胡桃能改善精蟲品質研究人員現在想瞭解，胡桃是否對男性生育問題有幫助。
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$ ^4 H% \9 W P! |$ d" \3 j 如果你嚮往當爸爸的話，不妨吃點堅果，像是胡桃。公仔箱論壇) Y& B' q; F2 l; e- L( Q
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有研究顯示，每天吃2.5盎司（半杯多）的胡桃，12週可改善健康年輕男性的精蟲品質。這種飲食與生活方式可改善生育力，多增添一個證據。tvb now,tvbnow,bttvb& n4 X. G2 b% } \* P' Y+ X$ I
4 X/ \" j1 R# y7 g% x# Y公仔箱論壇 加州大學洛杉磯分校的Wendie Robbins博士表示，胡桃是唯一一種omega-3脂肪酸含量夠多的堅果類，有些男性不孕的研究認為，omega-3脂肪酸與精子品質較佳有關。動物與人體研究顯示，omega-3和其他多元不飽合脂肪酸對於精子成熟與細胞膜功能很重要。
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4 Y6 o3 e) J0 l- f8 _0 k( n. Q5 @ 之前的研究顯示，男性在吃了omega-3脂肪含量高的魚油補充劑後，精蟲數有改善。人類生殖（Human Reproduction）期刊5月號中的研究發現，大量攝取omega-3脂肪與精蟲大小、形狀較正常有關；大量攝取飽合脂肪則與精蟲濃度較低有關。
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這篇研究招募了117位21-35歲、吃傳統西式飲食的男性，其中半數每天在平常飲食中多吃2.5盎司的胡桃，其他男性則維持平常的飲食，但不能吃任何堅果。www.tvboxnow.com3 W$ I) K5 s! a, l8 c- I" M! y9 g
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Robbins博士表示，大多數人都是吃去殼的整顆胡桃，其他人則是將胡桃混合蘋果醬或肉桂，或是剁碎加入肉捲、漢堡、義大利麵醬中。在實驗前、後要分析他們的精液品質，觀察精蟲濃度、活動力、移動能力、形狀與大小、以及染色體異常，這些都與生育力有關。7 ~- q3 A4 y$ A a8 ? F& D
: r( \# ]+ S M 在12週的研究結束時，僅吃胡桃的男性精蟲品質有改善；研究開始時精蟲移動力最差的男性，研究結束時改善效果最好。& i) |! w" _8 N6 m4 W# _7 n
3 |6 s* {. |+ R$ M 根據美國泌尿外科學會指出，多達半數的伴侶有懷孕問題，部份與男性生殖問題有關。公仔箱論壇4 w' Q+ P/ T( G+ T
( ?$ `* V9 {# V7 ]9 e# t' M! Dwww.tvboxnow.com 雖然在飲食中添加胡桃不一定會改善男性當爸爸的需求，但吃了也沒有害處。Robbins博士認為，應該多關心男性在懷孕時期吃些什麼。
& \: N# [' P* k& u3 w3 F# Utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B0 r/ k2 j$ j/ L
麻州綜合醫院的John Petrozza醫師認為，這篇研究強調飲食對改善生育健康有多麼重要，但現在還不知道需要多少量的胡桃才能改善精蟲品質，未來將繼續研究。- b0 C- a3 a6 T) H9 |
5 d) {2 ^" K2 B7 ptvb now,tvbnow,bttvb 這篇研究刊載在生殖生物學（Biology of Reproduction）期刊中。
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$ c" I3 l/ M/ O! y- O公仔箱論壇出處: WebMD Health News
$ S! F- h/ K: _9 Xwww.tvboxnow.com作者: Rita Rubin # X* J f" K" ]$ T3 R+ k: i3 K! m) @
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-10-5 09:09 PM
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