[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。
tvb now,tvbnow,bttvb4 X) t/ A, R( e# M5 Q

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。
公仔箱論壇* S# O5 J- m7 t9 W* N* f
www.tvboxnow.com7 _7 n2 N% b8 x' [7 R" M
大腸的長度大約. m( {/ @# I9 T, O9 h8 s* d
一公尺公仔箱論壇8 s* o9 |1 p* `  [+ P: n% X
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。
# E, A! W9 D4 `% R6 Y4 ]5 Q6 y7 o
公仔箱論壇8 y. Y8 c& I: G+ P
大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]2 }  Y1 m3 X( D4 W* ~8 l# S
( F+ |; g8 d* Y/ c" w' Z. L! ^
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
+ H. S' c) C- ytvb now,tvbnow,bttvb

最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。www.tvboxnow.com$ J* o" _. q; S. s
2 O7 u4 Y5 M  |: l' V* v& }) R0 x
公仔箱論壇# m0 \5 @( _4 H+ j
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& s5 K/ |: ^# J
tvb now,tvbnow,bttvb1 M5 r, p6 {$ ?  E5 ?0 e( A3 _
# Z+ y( A+ g! j
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
0 c6 G% i% A; C5 ^( B: Y( `

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」; b5 I& ]! F  q* s! E, s

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。公仔箱論壇* ~0 ~, o0 d' Y  `. B$ h3 A

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。4 z4 y1 C5 g$ G( V; @

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、! f, z8 a( q$ P. N
六公尺
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
五公分
4 |8 E! a1 N; b+ c1 x# |* V( }9 {$ b，小腸比較細，直徑寬約7 T( l* Z7 C! h8 d3 y/ l3 y
一公分- {5 s* W% t# B
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m* `9 S- r8 `% t4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b+ y/ p7 H2 e8 g" d' B3 M0 s' v# y

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。/ d) b; G. _+ s% d: d

tvb now,tvbnow,bttvb" Y7 F2 s& d# s$ f: ]: h1 M% f
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。

tvb now,tvbnow,bttvb. ]' Z8 y" ]2 h% w
而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。

& k* t) O6 |/ Z. B" b1 T$ H
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ g2 T1 c) ?

如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。
* H( b1 E' H5 |3 t, T0 k* U1 n
公仔箱論壇" n. B/ ?& r+ t% i# O! S
我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
$ t) j* x* N$ q5 m長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
  Q5 t1 ^1 [# ktvb now,tvbnow,bttvb& ^/ C' J8 p7 p8 p

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U: K5 R% R8 a0 _+ e
www.tvboxnow.com0 m$ O$ f& R, A6 W

身長
一公尺
, V" _: t, x. V1 l& K' Z+ C6 J的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
2 i* \  i4 p( V4 t9 Cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇6 M' l$ c# _8 @8 T, y8 o9 d
. W/ E2 F2 N, w+ }, ?
還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。
$ x; g( I# o- q" U+ k( F公仔箱論壇5 h# K% \- f7 I6 J- u) _8 E* {" W

多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。2 i( D- _( \" n" ~, y6 t$ D; c. B
- F* E2 g- k; V1 f2 A

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。$ T6 E8 P: E' F0 `. @( Y

如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。
6 g! D; X, ?% C7 _5 K6 Y# q
2 J- E! q) J7 L9 I
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。www.tvboxnow.com" ?% ~. Q3 e  g1 S' R

tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 \0 t6 [( Z, }
而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
; ~2 @5 J9 G; ^6 E

www.tvboxnow.com! C4 w' v) v  W6 L
切勿亂服藥7 E; {1 A: w# J2 ~$ u

# C* x: x5 I9 ~, C
我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
5 r0 T4 ^2 s8 G1 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& \: U, k+ c. F8 K0 |/ ?
, {2 a) L, b/ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o' `) L( e. P- v8 }5 P2 ], \
長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a  z% T1 U7 j: H) ~

) s4 {5 R: a( u% X0 t4 A
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。公仔箱論壇+ s' {- o. Y" d1 C' J3 O2 W

「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、公仔箱論壇" Y; F6 ~  |) o! m8 |0 |6 i4 u8 m

抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 c* I2 }; w7 L4 W' }' O
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
+ M3 w: |7 s9 \0 c* Xwww.tvboxnow.com4 x" s5 ^$ d- y( M3 k" i; ~' S
www.tvboxnow.com, ^+ B& q, y0 R+ F
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。2 u+ {6 C2 I) B& c3 ~$ b
www.tvboxnow.com! K; p; ?: D2 u4 S$ e1 B6 \

胰臟發炎腸不動www.tvboxnow.com& ^& B7 ]5 g. X6 n. g' P

還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。9 e. S5 Q0 X. ]8 D

胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我9 m& N* z/ j% y. W/ a4 v
公仔箱論壇0 u( C1 m0 Q+ C' s' [  w

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。5 s' g! K+ i+ r
0 c1 K* Y7 H6 L! T( X. v9 C
8 f$ C- S  ^5 e. O6 s
可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' O  y& C( ?9 u

www.tvboxnow.com# {+ T4 v6 d' }. `  U$ y
少用牙籤免危機　
% P% u8 D/ g; t, J6 p  W+ M8 E

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
  j& G: ^9 ]# ?7 v* l公仔箱論壇8 I: i# M3 ?/ m3 G8 @

所以我們最不歡迎主人用牙籤。

公仔箱論壇5 C- C# z+ V6 V; }3 O1 s) f( A
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
) R3 `- G" k; t公仔箱論壇

特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
www.tvboxnow.com+ D. Y/ x# j& ~, H) C

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」
6 z4 T3 |0 k0 X' t8 w* }1 ?! v1 m; X
www.tvboxnow.com- h* b' O2 |# ?- ]' n) b2 x; ~0 z) Y
所以，我還是希望：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t" a5 B9 A* d3 j9 _) M

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c+ W5 b+ A& Z  I" M
有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。
+ Q& l: C+ `6 r7 [tvb now,tvbnow,bttvb

" P# [$ x6 X! ?) h; _

tvb now,tvbnow,bttvb! F3 Q" o! H- S. C) s' ~
王醫師的大腸經
6 A+ ~: I- W5 @# i- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o, y- _4 f: W* _& `7 ]+ V

各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。9 s3 e( V$ a" e& k5 }8 O) n$ D& Y

www.tvboxnow.com# X' N: k2 d7 \, U6 K8 v
我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 O% h, G0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J5 F, S1 s2 }& Z

# M9 f+ H. ^- Z9 u- i: o
順祝

闔家安康！事事如意！
永遠健康快樂！！

1 評分次數