[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t8 d! R% h. _9 P2 |7 `
公仔箱論壇6 T) d4 o3 q! T6 ], N6 s

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. @; A" a2 Z; T- x

大腸的長度大約tvb now,tvbnow,bttvb6 U9 J) u6 h( F; a9 s9 P3 m# j* T3 K
一公尺
，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。' ?7 m" y" a8 l- c% Z' e" K# P& X( e

大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# ?) ~7 z8 w/ B+ f$ Y

飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。www.tvboxnow.com& m5 ]3 h9 |4 A$ L3 t

公仔箱論壇6 X- {# c5 @  y. S: q
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。
2 P3 H% |: d0 q* j公仔箱論壇公仔箱論壇5 Q5 D& e. u. M2 }
( q- Z- I7 f, [& c8 y' v! T, l
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。

公仔箱論壇& ~) H! e; f0 h8 h
所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。
1 X, H, W; N- {

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化
* j, }3 B% }* U% o3 G公仔箱論壇

「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」% F5 ~& C- p4 d) S, L* Q( S

大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。

「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。
2 n6 x) _# ^8 e& \1 J% X公仔箱論壇

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
六公尺www.tvboxnow.com$ K$ @7 l. W' j: E) r" H  e* I# }' A
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
0 L3 W7 y/ V; w. B8 h. `五公分
，小腸比較細，直徑寬約/ ~/ k8 e/ ?# c/ n" `3 P( O$ y
一公分tvb now,tvbnow,bttvb3 ~# y6 D2 Z) ~( b3 Q! Q
。www.tvboxnow.com9 u1 w9 i) I4 \
www.tvboxnow.com/ I/ h0 F5 z, f: K) T
7 \/ B- n% ]  x0 c3 {
我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。. x2 ]1 l8 z) w
tvb now,tvbnow,bttvb$ P; f9 ~. X% V* C' |

我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c6 L3 d) p  [/ O" z

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。公仔箱論壇3 u( R7 D/ [) n  I; s1 u; L3 J

tvb now,tvbnow,bttvb# g6 s8 l, j1 o. c% J
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。www.tvboxnow.com/ a% S4 q$ {$ T$ D9 ~) l: W

www.tvboxnow.com' ~) o: J3 {: ]4 |1 z
如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。
9 L. |( u# ^) H5 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  _# K% d3 r: N) x
# B5 D- A) j6 [" ]% W/ }2 C) C
我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。

腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。
+ f( ^: A5 X7 \; B8 b9 G" P2 M公仔箱論壇" ^$ p3 R4 V; b6 \. z/ q4 {
www.tvboxnow.com+ S+ A3 q6 k% m+ P  ^
身長
一公尺
* h! F0 @& q9 h; L: s% A的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
7 C: }* P0 P) F6 \/ F: d# ~www.tvboxnow.com  l9 c, L) }) \* x3 Z

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。公仔箱論壇9 I4 h2 n. @1 P8 l: f, s5 O) T
' Q6 z9 e7 o- K4 H0 r$ M, [$ D
公仔箱論壇4 e3 q" T! l( M. E
多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a  w: w( n3 `

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。
9 v; ~0 X- F/ N& I8 E: S2 {/ T( @' G
公仔箱論壇: s5 J& s, G9 |5 ]- i
如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。
; e& m' p5 t- c& x1 o8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k* D7 W4 y3 Q; G
我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈Ischemic
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。公仔箱論壇8 e7 l9 E; W4 L( z" y- M

) @/ x6 v# J' Q: E( G+ _4 K/ U) }% p
二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。
" Q0 a; s1 b3 C" X1 X公仔箱論壇

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」tvb now,tvbnow,bttvb" L$ m6 \: s) m4 v! `! X5 L; w( M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 y& k6 E1 ?" m* |- ~) f
! j6 d) z1 X7 ]/ ^9 P! ]
9 q& K9 ~8 a0 v3 U, c8 u8 j! J! E
tvb now,tvbnow,bttvb  R: k) k- B7 T7 e; D3 ^2 Y
切勿亂服藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N( Y% `, b% k, n; H
: d& C* v, V1 V" l3 Y& y( h

我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l3 ~, u& Q2 x

+ Q5 w% b6 V7 n" u0 Bwww.tvboxnow.com長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。公仔箱論壇* U2 B, a1 f8 Y, G' S& @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b6 M; K+ `* o0 p8 o0 \7 j; [
這也是未來院內感染管制非常重要的課題。公仔箱論壇$ x' n9 e) z5 x$ N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( C, b, [* ~5 z  d; b9 M4 e
「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、公仔箱論壇- w" ?7 s" q- A% P! w% ?4 E& _

tvb now,tvbnow,bttvb$ U& Y" J& R1 s) X
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不tvb now,tvbnow,bttvb' `' }" @. @# P. D0 X. V' e

) \6 A1 s& h2 \  Z
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
; J; N1 l- Q5 X9 n0 b公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb  y8 g  _7 M' `3 ]  @
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。

胰臟發炎腸不動tvb now,tvbnow,bttvb* q1 A; \3 E+ |+ Q4 Q
% B- w8 k! F/ Y1 j% F
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。www.tvboxnow.com' D# \: D- }1 ^7 z! M! g1 B, n2 B
www.tvboxnow.com& r) \" B& {$ f: Z
www.tvboxnow.com) v$ r1 S% k* S8 s0 {4 _4 N+ I0 x! h6 z
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。tvb now,tvbnow,bttvb  M2 f1 @. {) n
4 u4 s  Q6 A* {" ]; [
公仔箱論壇9 `) r, Z+ o  ^# F
可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。3 q# j) q' o0 x& c, I1 B
www.tvboxnow.com# I8 k; N2 q+ e: A) Z; u

  A3 w* E: ]; P# n+ @
少用牙籤免危機　
/ n3 ?) P7 X+ }
tvb now,tvbnow,bttvb; P& _% ?$ l2 P* v6 `
很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z; D& j" N5 f0 E+ p* ~4 K

公仔箱論壇6 w1 \6 H( ?, C' D' @
所以我們最不歡迎主人用牙籤。

, y2 C- y- q; K% ^
還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W) H% K. a: e0 A* p8 q6 F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {! S) m9 e; [& ~. ~
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。公仔箱論壇4 O# L! k. X0 s* c3 G5 n! U
公仔箱論壇  B7 j. M& {3 E: I6 K" [$ {& j

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」tvb now,tvbnow,bttvb" b7 E" j, }1 V; X  Z' h" `$ g
tvb now,tvbnow,bttvb* e( l9 e. n2 G1 o5 b# R0 n

所以，我還是希望：
' J8 E  V7 j  c7 ~* R/ M9 ?

有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。公仔箱論壇+ q0 z  ~% l3 W# q  a
& U& Z* d: \/ p7 D
: ]0 F8 d2 j4 A: H9 e
tvb now,tvbnow,bttvb1 i( N8 O3 G  y) {; Q. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. E" P! J: V9 l4 R
3 q' K  w( }8 D6 V6 r
王醫師的大腸經

, I0 _, H7 J6 a0 R' _
各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。tvb now,tvbnow,bttvb9 n; s2 T6 s$ V2 V
www.tvboxnow.com( \, E2 X3 _9 ?9 J

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。: Y9 E: Z  \- b7 v

親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！tvb now,tvbnow,bttvb7 @$ g; Q. W6 w* R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }6 u" [, L# `, a

4 C0 k* n0 z, F4 u: C
順祝tvb now,tvbnow,bttvb8 H: W# p  p; Y$ j: b. |0 g; R

闔家安康！事事如意！6 V+ j/ Q3 W- i& u, k' K* Y4 S
永遠健康快樂！！

1 評分次數