若想預防心血管疾病，不妨每天吃顆蘋果，促進心血管健康。
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美國一項小型研究發現，健康中年人若每天吃一顆蘋果，持續四星期，可讓血液中動脈硬化相關物質-氧化低密度脂蛋白減少百分之四十。蘋果含有多酚類物質，這是一種抗氧化成分，如果把這些成分製成膠囊，雖然可達到一點點保健效果，但效果終究不大。www.tvboxnow.com. F7 K9 a2 Y! C( F' [, f8 w' ^- G
9 U& Q& E( V% X& s. G3 P這項研究顯示，蘋果似乎可以減少血液中的氧化低密度脂蛋白。研究人員解釋，低密度脂蛋白屬於「壞」膽固醇，當低密度脂蛋白與自由基產生作用，便會氧化，進而讓身體發炎反應加劇，且也可能造成身體組織受到損害。公仔箱論壇! W) X7 J/ d5 C3 a
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美國俄亥俄州州立大學人類營養學教授羅伯特‧迪希爾維斯妥為研究首席作者，他表示，一旦低密度脂蛋白氧化，就容易造成動脈粥狀硬化。研究顯示，每天只要吃一顆蘋果，連續吃四星期，便成減少低密度脂蛋白氧化現象。公仔箱論壇3 R( r6 N0 c* v, g: i2 G- u/ X
1 }7 Z- @4 `# Q7 X這項研究已發表於線上版「功能性食品期刊」。' w4 }" A" c# }1 u. Z. m
g& R) s3 R' D* K; ?, o4 W研究作者指出，每天吃顆蘋果，會比食用薑黃素萃取物、綠茶萃取物、蕃茄萃取物更能有效降低氧化低密度脂蛋白。事實上，並非所有抗氧化成分都有這種效果。
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所有參與研究民眾都是健康、未抽菸成年人，年齡介於四十到六十歲，過去沒有特別吃蘋果、保健食品的習慣。研究人員將他們分為三組，有十六人每天吃一顆蘋果，另有十七人每天吃一百九十四毫克多酚膠囊，還有十八人則食用安慰劑。公仔箱論壇/ n- C. @( P7 [8 J; L4 x
9 @2 F: J' V( \5 }www.tvboxnow.com研究人員發現，吃蘋果的效果比只吃多酚萃取物來得好。研究人員認為，可能是蘋果含有其他生物活性物質，可幫助養分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb8 [( a1 H" h+ F4 K N2 l4 M
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這項研究資金來源來自蘋果食品業者。" h( o9 N" G2 e/ i# t( h! @3 f
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發表於 2012-10-9 03:58 PM
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