失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,tvb now,tvbnow,bttvb7 x+ H. F$ s. R# a6 q
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,$ S/ Y w* F6 j; v/ `1 k7 J
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進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠www.tvboxnow.com4 B, i2 s1 s- {7 X ]0 o
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5 e( s' S8 Y; H, i& ?+ T1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.- S5 Y! d+ V% {) g
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb" g5 {+ r2 W3 j; {
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.www.tvboxnow.com6 n# o+ H" F$ M, X
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9 N O. q5 p: ]) |, d) G2 n公仔箱論壇5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.
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; K$ a) q; L, }' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t. P k8 M* i
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以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.公仔箱論壇( w' o2 B) j: j* Z1 |: N& Y+ a
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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