失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
9 s9 Q+ J$ ?4 ^( Q) R公仔箱論壇這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火, R ^' X. e! P& [" t1 [
$ P& F3 q, H4 s8 e, O1 g: H; O公仔箱論壇進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q8 n4 X9 l6 @9 J. e
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+ k. y, Y/ ^) l公仔箱論壇3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.8 n, ?, e8 ~% [; L `" A
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8 O/ W! D' J4 ~: N0 Z8 w0 L公仔箱論壇4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能., x' e# j$ A' D; q% ?. _
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.公仔箱論壇" ^5 l$ z. C3 }) k
6 H( W# d( q8 x' t/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [/ x8 c/ {3 G+ |- r: ]! B# y
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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