早餐吃得好；午餐吃得饱；晚餐吃得少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e8 B M$ O% Z9 D; U& G6 Y9 ~
1 I, N* q; ^0 @5 `/ F子的正时间－23:00pm－01:00am
3 X: n, J# t! r: B: M5 Q1 ~, S7 Wtvb now,tvbnow,bttvb：－用来睡觉，或用功。（既是打坐练习气功。）" l* Y5 F3 {( p& e9 p
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卯的正时间－05:00am－07:00am
9 D4 ]/ |1 h/ i4 w公仔箱論壇：－起身早晨跑步，过后用早点。
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) e! W/ b* w$ z( O. x: }tvb now,tvbnow,bttvb午的正时间－11:00am－13:00pm q- n: J- {/ Y6 J( W; Y& G5 H0 \
：－午间小小睡觉，用午餐。（午餐可以吃饱点。）www.tvboxnow.com' `4 H+ x1 o% V" _
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酉的正时间－17:00pm－19:00pm
) Y% J% ], n6 m0 D: [' e：－晚间小小睡觉，用晚餐后散步。（晚餐吃少点，饭后用一杯白开水漱口。）
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3 u$ @4 J w1 z8 j1 T5 q X- E" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗话说：＂饭后100步走，活到99。＂
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善用子卯午酉四个正时间。& Q, G7 K* I+ `& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F- k4 R! O1 W: Y
子的正时间－23:00pm－01:00am
- G8 g& G. E# P9 e6 h: [公仔箱論壇卯的正时间－05:00am－07:00amtvb now,tvbnow,bttvb' J! H0 K( L( j/ f- f
午的正时间－11:00am－13:00pmtvb now,tvbnow,bttvb! b8 [7 o( K9 j0 \; t" n
酉的正时间－17:00pm－19:00pmwww.tvboxnow.com( O# z }+ m" H, \/ }( Z( ^4 G
( u! X7 N! k: H4 s+ h由于马来西亚的时间是快半小时，所以你们应该在05:30am起身晨跑，而不是05:00am。
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1 U F1 C( v& ]2 R3 J9 L" v+ H+ S" u公仔箱論壇所以马来西亚的卯的正时间是－05:30am－07:30am。www.tvboxnow.com2 Y1 m/ w$ R8 y( U7 ^8 v
建议老人先散步半小时在跑步半小时，过后休息15分钟再冲凉吃饭。* ?- w6 _5 b0 W& u/ M/ _# g9 ^
所以正确性的步骤应该是：－＂起身洗澡，散步半小时。（05:30－06:00am。）；跑步半小时。（06:00－06:30am。）；休息。（06:30－06:45am。）；早晨小小睡觉，起身冲凉用早餐。（06:45－07:30am。）。＂ |
發表於 2007-12-18 07:14 PM
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