夜自己的身體也要顧好! x+ K7 ^. ]6 I6 O* O
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
& Y8 I( t$ J; a7 z6 |公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
8 |& Y) ~$ e0 @8 | B' F6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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, ?/ b: r* J% p5 B公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
3 \4 y! N! \. A+ l+ i0 v |, C公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱www.tvboxnow.com/ G: U+ q7 E. ?$ O
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w: M8 l# H. b+ K
( z; t8 ^9 _& [& b1 bwww.tvboxnow.com3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油www.tvboxnow.com9 N$ Z- e9 x' T Y3 F" N9 V0 e
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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3 q+ n, g: ^0 y$ T% @0 ~4 C公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。www.tvboxnow.com, Q/ [' k5 u6 O$ R% f+ d% N3 z
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
6 _6 y( w9 ^. `: K3 _: t燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的2 `8 } [4 Q. A6 m7 J
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
9 t$ f& O2 i6 D) D9 U& ~, g. o公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
$ s) b$ [2 ?2 W v8 D7 S( [% Vtvb now,tvbnow,bttvb盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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