夜自己的身體也要顧好www.tvboxnow.com2 K$ c& h. i$ n1 Q, s' V
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
/ {9 A: Y* e5 g0 _" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇3 b# \$ |- E, Y9 {6 x
7 h f) O( D; A1 f2 y) ?tvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司% O( A T7 C- i9 J" D* X) V
、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇8 M" ~+ M9 G6 E. c) n
) Y8 B( Z1 d$ |* H( v2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb; f6 B- r3 h# M5 x2 V
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ E t8 Q/ F9 D/ R" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！2 |, U, d) Y0 t0 s! y5 s: k# }- t
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
5 V r8 d: ~8 i5 X0 f0 B漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m0 j6 Y8 F' F8 f8 V6 M* P+ w
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇# b5 U3 |1 i1 N6 R
; {6 K) H6 h5 ]/ K晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
" U9 o6 [- }; \% O1 X4 U燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
* c1 d# q: @: ~2 Xtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，( o) F5 A- p' m, s# t
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
+ L) u ]5 m- P5 Z1 G3 E2 ~/ Fwww.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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