材料：
- M# R7 _0 ~) _6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇 L& b+ ?& [% P
日本圓米飯 適量公仔箱論壇% t, i' x# Y' ?+ O0 p7 g' E+ G
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)www.tvboxnow.com B; N. U6 A$ u
紫菜芝麻 適量
& v9 k5 t9 G6 T0 j牙籤 數支 www.tvboxnow.com3 a. {3 ~% c3 y; W& b1 c
" S* i4 K; s6 o7 k- t調味料：
! Y0 U- ^# U5 |6 w; mtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙www.tvboxnow.com1 Z, u& h, c% A; e
水 1.5 湯匙" T, V% `8 L+ J1 ?. p: t [
辣椒油 適量 (選擇性)tvb now,tvbnow,bttvb! l, D3 d' ?: W1 v- ?
日本醬油 1 湯匙5 o) {2 Q3 ?* _+ ~* q# Q
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做法：
' k2 ?' l' W* m+ [* X* }6 O1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
! h2 n4 |& L' U% }( D, ]% atvb now,tvbnow,bttvb2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]- ~. H( D0 Q* |
3. 調味料拌勻，備用
5 N+ f3 b# M& ?* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) W- @$ ]% O9 s- ?
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成www.tvboxnow.com/ b2 [* s1 q) S# T6 k! D5 O6 h
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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