本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" K6 b( E) B8 U" T" k$ b
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇5 v' u6 P- W; h+ N. [0 }
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
) n% r, ]! D0 D+ @/ l; A' rtvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。% W3 M* j$ o; }- h4 Z
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，; K3 ^1 H1 u" a3 y! U
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，tvb now,tvbnow,bttvb9 I# N n6 Y, P6 @1 j! D' n6 v* `1 }
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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2 _$ l4 c0 I$ w1 S O1 g1 N公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。www.tvboxnow.com6 a. {8 N* V* U3 {( }% P
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb) J4 v4 _3 R3 S' e/ O. f
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
! V2 `) Y `0 F! S9 |口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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4 v& N) D! S8 K6 A1 C, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \& e( }. i' S
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
& f. T& I4 Q, L g因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，tvb now,tvbnow,bttvb, [) K2 d( M9 W8 Y$ L7 `
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
$ Z: }" }. W. D! v4 P0 Q" v) v7 Dtvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。www.tvboxnow.com( [7 B/ X) M# V/ B5 u
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錯誤四：受熱後快速冷卻。1 x B1 s& c+ K. `+ N2 i
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。9 @0 @8 \- H& Y- k' X" l
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。tvb now,tvbnow,bttvb: ]# a" p/ W, x I) i
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb; f7 E$ v ^+ J* W
' L6 Q9 ?) ^9 J6 t" T, c5 L" w$ z3 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; M7 H: ?4 \# a6 i+ z6 L2 Q
錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 B& S! _2 G4 j' p8 n9 b* z7 }1 V
午睡時間過長，起床後反而精神更差。www.tvboxnow.com+ D" W: \0 Y5 W8 ]1 p
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇. d7 F6 X$ Q# |' P
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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