本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 Y0 K& p9 W7 Z% K
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {0 h9 d, {6 G- _6 w. l9 z% T
錯誤一：認為魚吃得越多越好。* D, r# b. s# C+ A$ h: I
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，1 j: s4 R4 _/ |# V& V: g5 v
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
+ q6 b/ M& r/ C% O' @但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，# H" k P0 X7 D$ E
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
2 I" o& h! Q& A3 s5 E5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
- V! O$ P3 r+ A5 ~' x大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D7 T A/ p. A1 ^
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。( W6 u( W* h/ F% C3 S# n* q m
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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j& \. ?2 l- x5 Rtvb now,tvbnow,bttvb* M+ w1 V1 P! |# M3 f# {# T
錯誤三：用沸水沖茶。
2 p8 E, m3 I3 Q% k! Z9 J" Ftvb now,tvbnow,bttvb許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
& N! e- Q0 ^% U. V1 o$ w8 q3 M公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
/ H' ]: T/ M, o5 ]7 f還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
6 r' d/ o/ E, c+ _/ {5 Z/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
4 A6 o2 J3 v( {( J9 }9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。www.tvboxnow.com6 F# q5 O0 V0 o: ?8 a
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。1 g9 V8 @1 c) r, |: C
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?- r c( U3 U9 t/ ~/ i* i; q0 L& Y2 z
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
2 }" f5 T, J I0 t: \3 {www.tvboxnow.com午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb' J) A" ?9 H; J" C6 d" [! T9 [
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。www.tvboxnow.com. e5 D# _, d- T
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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