本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
+ F9 w( P0 n4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，) S4 D4 [1 e. A
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb$ _' [* t( h \. r2 O( @+ S; i
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，www.tvboxnow.com3 [9 ]* l8 Y$ ?& e M% R
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
) s1 W l+ f% Z: }公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
+ T3 @3 F# u0 p6 Rtvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
$ S1 }- d! \4 f2 I! N) ywww.tvboxnow.com則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
; y+ @% q0 E( g口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb# E- O# {) x$ H* ^3 k/ O% {" ]
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錯誤三：用沸水沖茶。. P- d7 d( R) }% A( M$ ?
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
$ Q6 l) L- h1 W3 i0 U因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，. P% _: |0 o5 C Z' D# _" C8 {
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
' @" F: m! P: F/ k0 ^2 w' Itvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。3 ]! M& P0 M9 Q* l5 ~7 g( A
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錯誤四：受熱後快速冷卻。+ V( G! u6 P. F% `
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。www.tvboxnow.com- E. K" i# X! A. Z
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。: H, S6 x- V; Q( w& R; C
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。www.tvboxnow.com" T5 a# y0 I9 m9 ^
4 E; `+ z+ O( Z& X4 Z v' {: E# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {6 c' R7 ?2 T1 b5 B# p5 Y/ Z6 E9 ftvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。tvb now,tvbnow,bttvb' Y8 v. e2 G/ ?
午睡時間過長，起床後反而精神更差。% \4 Q0 m2 O! b' ?" H# p2 |
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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