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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
3 D- U' z% p. |; q0 y" q魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
4 e/ y b3 u! p* F4 l+ ^* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
' E3 o( M3 v$ R' W但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
1 P; W* c3 t$ F6 X它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
; j0 q4 k3 G( r9 M$ n* p# t# ptvb now,tvbnow,bttvb可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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) ~; P; P$ S" c2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T) W5 r/ t% o0 r0 \: n
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，$ X/ I- U8 v" R3 Z1 | _( b3 P
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z1 p) R5 h) E3 Z, q4 _ D
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。 X% }9 n; p" [; Q# F6 P
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錯誤三：用沸水沖茶。4 D" c T( y" c! J0 F* d
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
. t) t% _$ A+ F: \! w3 S6 |3 Z因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
: s9 M, b! B. [- _5 B" X1 n還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇& n( U" ]6 l S$ n
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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! V" T, P% R/ D( [& Dtvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。7 o4 r' j3 W4 Q/ k
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。www.tvboxnow.com9 E( ? d/ z( P- g3 `' C+ J0 h
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。www.tvboxnow.com: v! H @; T6 d/ Q: n
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
: y# i% O8 R: |/ F, O# m! Y( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。www.tvboxnow.com: i, d( k4 P( ^" k
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。* |' v2 J: l# S; a: E! q, R
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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