1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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$ I% U! G: S( \' J! ktvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇$ |# e: z R$ |( a8 ?- |! ?. E( H, m7 @
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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/ D" u( C0 e: q7 f! B4 d _* {公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。" w% k: e, W% I6 e! g
2 z# H A, B8 m; Q3 z) T 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M5 p: Y8 {6 j0 f
, h E: a8 ^3 ~( K& z4 c0 S# W5 E1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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3 y. ^- h% C" Y& H7 @www.tvboxnow.com 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。www.tvboxnow.com! p) N6 g) M) L: S: p. u8 \- q
+ y1 g; N) p; u5 U% C公仔箱論壇 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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7 K( N) p" F+ _ e公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用。www.tvboxnow.com# x0 }% r+ {- i, }
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i0 q# T9 P2 x7 m/ d# d. X
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13、天天喝水八大杯。
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2 {' m( N1 ~( O, K5 Ntvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。www.tvboxnow.com" r: f5 L: n* c; l4 |2 ]* N
) @9 P3 {4 ~, N& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水。晚上少喝水。- z% g" z8 @5 ~, x7 ~8 H7 P F
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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3 T$ a8 V, k, J- _0 [ 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U- X( K$ a Q# B$ F
& Y2 t; ?' S2 u8 n/ ~3 q 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。# \- e$ U$ r1 U0 E
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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% ~* F1 b2 o9 m: D- i% n 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
0 x: n1 S8 T6 M, E6 T( Wwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~) f9 k' v/ c/ i5 ~
21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。4 ]- E( o2 e0 N$ {$ f# Y4 d; o P
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇9 {8 D* v: d, [: U5 t
% L: V7 n6 M1 R- T% y 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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0 ?9 j! u5 e1 U" _2 v; V/ @ 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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/ Y8 K$ |9 Z! J! X% ]6 m( wtvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。, j, n. S& o( n% o0 I8 D
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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4 L0 n1 A* h7 K+ W {www.tvboxnow.com 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb3 g0 G9 F# a3 D8 N& N, S
) \) N1 {1 A: l* P7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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/ Z: E, c5 B# V+ y3 }3 k5 X2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb. N: e' C. |9 [$ l) \% n5 U
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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2 M9 P5 Y o: b! [; L' @) G公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇 ?( G( [, N/ A4 c5 g7 r
: ~8 O6 R3 m7 F+ d* j. o' f公仔箱論壇 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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# g W5 w1 z. }3 }) m& h2 u 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
0 k2 H3 p; M( r J% `# Qwww.tvboxnow.com公仔箱論壇1 d7 M: V& k+ ~ F7 @4 F
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。www.tvboxnow.com0 g0 ^6 Q0 E' W
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37、不抽烟。拒吸二手烟。
/ W5 I+ E6 E/ U7 { yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d7 h! T! l& ^+ A* e0 p7 G: h 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。公仔箱論壇2 v: M4 M9 _! \% u5 A
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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) S. w8 e4 O' ~公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。: w% R" F/ w+ z/ A% u# W* C. Y
/ U+ \" p4 P* d: f; C1 X$ A' E 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。" X5 K2 t% |% N7 b) `. E- Y6 j8 ?
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。$ ^2 `1 i- C, Z* C7 h
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43、维持理想体重。不过胖。
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2 C& o% F( M& u0 u# qtvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动。
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3 n7 [, e( S6 F, B$ I8 y! Xwww.tvboxnow.com 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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