十個“一分鐘" 長壽不是夢 !5 w2 s& H) ]5 Y% X- r U
公仔箱論壇' N9 V$ M% W+ i1 O
1.兩手對搓一分鐘。
3 M* M' N( S1 b7 w) E+ {3 ~5 Z q手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
( s6 ]* J3 T. _, i) D3 _公仔箱論壇6 P: {, d9 ?6 E1 H
2.手指摩頭一分鐘。
* v' W- ?9 f0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
/ x6 c6 a" T% y# v( }; Z( Stvb now,tvbnow,bttvb5 @+ P, Z/ F1 K+ b! e
3.輕揉耳輪一分鐘。
7 J8 L$ I4 n5 I0 Y2 e* ~3 L8 x雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb9 A! r% s% z! f9 Z: V3 b( l5 _
, C6 p- k) l& |2 j公仔箱論壇4.轉動眼睛一分鐘。www.tvboxnow.com3 t* {( x+ f* O- u {' | i& p4 P
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。www.tvboxnow.com, r F$ k4 E3 s9 f2 y
. D2 Z" P1 s" R) p9 ], Jwww.tvboxnow.com5.拇指揉鼻一分鐘。: _" L( [: I7 T4 V5 K- F3 V: {" Q
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
) r' r! f% R1 o( B3 ?& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q( ^( S, ~- V% }' M6.叩齒捲舌一分鐘。
7 J+ C+ G# w3 v! o: e4 k輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S, [$ }, F) ^2 M2 ]; w8 l4 r) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y8 U5 y, n8 m( @
7.輕按肚臍一分鐘。
0 U; B. d" T8 Q: }# Z! N6 R公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 y$ b+ x* z$ Q( B2 @
) S* c: W1 h7 Z2 O( ltvb now,tvbnow,bttvb8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇2 L4 |6 |, c+ {) @5 @) C. v# v5 x
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。www.tvboxnow.com( z3 p6 j7 N$ F
! v0 [( d6 _' D1 `6 J6 ttvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。www.tvboxnow.com+ _- |0 X7 w7 p& C* ~
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
- b' s. r+ {* j" A- a1 n公仔箱論壇! d% }( L; _+ N5 I0 X3 I6 Y
10.蹬摩腳心一分鐘。
/ [; K6 e1 F Twww.tvboxnow.com仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火" v }* V* y. C- ?9 a
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
