十個“一分鐘" 長壽不是夢 !公仔箱論壇* z i7 e% T1 B/ Y% ]
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1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇4 K B% {; W5 |" I v/ A
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。www.tvboxnow.com: j" ?0 R. i" m- l4 v2 j+ X
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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) ~% L& Q5 I# w; P4 Owww.tvboxnow.com3.輕揉耳輪一分鐘。3 f9 M( h5 ^' U: S
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。- r8 E/ S6 N& T! ?
' ?" q% [ x+ r, P4.轉動眼睛一分鐘。
1 D5 E0 u# V E4 Q& D眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。- u8 l- `, b4 G; S9 t
; Y" S2 M, x4 y9 D$ X Q. V" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。
# Q1 C- a2 F7 C0 W9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
$ _) Q2 G$ x/ J! ^. Nwww.tvboxnow.com輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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0 Z: R. w- T* X7 {0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。
. a1 Q" X* L5 z1 b3 [: I5 o5 z! C用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z+ v6 Q$ B1 K* i$ ]
3 Q8 M6 j5 j4 H- b公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。5 b- T1 A+ P7 ^: ^( T9 B
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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5 D8 M: ?* h( Z. n1 P6 j& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.伸屈四肢一分鐘。
: |/ x. q4 X: t# a; v$ \9 o) c公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
1 ?* w, v+ s4 s y公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火www.tvboxnow.com5 N/ `: o: } z6 {
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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