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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 l0 J. Z% W. `/ W' {- _, G) t- D②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;7 a4 o) ^" w' R1 k' o
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
- A* z) G: N3 ?5 N4 _- JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w5 _' Q9 W- Z$ b$ d, f# O; M8 i5 m
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" x1 a2 H( ?! n/ i+ X  S( H. Q) Itvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F0 |: J+ V# f: O/ C, j) K9 s2 ~9 ~
⑦被子蒙面-缺氧;! x6 B; a4 i: B: m! e; B
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;tvb now,tvbnow,bttvb. b1 M5 R5 ^6 n- r+ l1 O
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
* `6 g3 \+ x0 {4 T第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算公仔箱論壇7 m" |6 E% J6 @7 K, r
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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