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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 }, w1 n4 @1 T4 g" U9 Q* F# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇: z  e! }2 u. Q: v; p
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb0 o' `8 |! p$ v6 U2 [
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb# I$ U+ U  ?0 [* }
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;0 V- s: g* R) c
⑥枕手-影响血液循环;
% ^) M$ e& t2 i9 Z+ {! v* J⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇: r$ B9 z; g- O
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;4 J+ _' U- _- l  V& H+ e4 O3 P
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
) g1 x" ?) F: L0 C) R公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算8 ^5 W: o5 z: N* J& G; `' B
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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