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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;2 I( K1 t& t  _5 h+ j/ ?
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
( _* Y: k8 |; l# {0 Q公仔箱論壇③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
, I: u/ H6 p8 h, a  d' dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;
* q5 f( d" I* x- [& n+ t⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;: q' Z% G! G0 Z
⑥枕手-影响血液循环;
' |6 a; c. \2 {9 R9 vtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
. f0 s  b# j! x9 v0 X5 `( K& Z⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
/ U* a, `$ g3 T* t3 o1 ]8 T7 _tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o7 P; M8 @2 j0 D+ W) b
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
! F5 X0 P8 g$ e2 D兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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