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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇" Z, ]& y( H# b" k
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb( f% P  V( @( e
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
/ ?. g9 v" H& i0 N  ?④剧烈运动;
) j" A6 m: x8 w5 ?www.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;www.tvboxnow.com1 H3 {" L) p: W$ J8 m
⑥枕手-影响血液循环;# U; B8 M- w# h* F$ L; W
⑦被子蒙面-缺氧;
7 H7 b* ^0 k$ u1 owww.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, Z4 @5 y' h$ h6 |/ Ktvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb3 D% Y- B4 u3 m
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
* L2 a. D- J1 Q2 `( @! }www.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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