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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  e. N/ p$ C: y公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;* z  O( ^& _$ D8 p/ }! V
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb3 C. Y; ~* a) l2 B$ S+ W. H. t- R' p
④剧烈运动;公仔箱論壇# d3 E8 O  ^( x
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;公仔箱論壇& Q1 U% O: w" g7 U4 v% ]1 e
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇6 j$ m- I5 P& z3 t6 H" C" Z: N
⑦被子蒙面-缺氧;
$ ^+ r* Q( N, f- J⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' S: B- ]: j: {* i! h: a; Jtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
6 H) T: L: k& B- Y, m! m第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
! K0 H. S4 U' F/ C9 k1 x. D兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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