每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
\, {: N4 Q3 Y/ R$ Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E1 k% F, h$ m9 q9 e# p& I
, }$ ?0 i" \" D2 Q2 P3 _/ `2 w公仔箱論壇
0 i6 f: x. i( ?: P0 c5 L 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
/ A& z; S' f* _8 L& [1 O' L" Nwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 b3 a9 b: t" ?) {
4 k. p& {! ~1 f* G( Rwww.tvboxnow.com
. @. c' D7 E( L% |) lwww.tvboxnow.com 一、忌立刻睡覺
* m1 q9 u7 @3 L) m6 D8 A5 D公仔箱論壇 8 O9 k3 {. P$ g# j8 ?) A3 X
0 ~5 L' F* `1 v; Vwww.tvboxnow.com 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。
2 a$ j/ z9 e" r* j I2 j- e5 G; S( @' K
2 Q5 J- X) M2 g- e- c/ @
www.tvboxnow.com, ?* q5 e9 P' g8 t/ T+ N
# u" q* |. [! i7 ~' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 M) D: K$ ?) d2 h+ N r
公仔箱論壇6 x- Q$ t! f' T) m- ~
二、忌急於吸煙
- d( j7 Q. a3 C9 ?2 K' N+ _
. Y, w W2 [5 `' l) y% K# Dtvb now,tvbnow,bttvb
+ r( w0 L) K z0 g- }www.tvboxnow.com3 C; B( N( O$ y" N" r) D
相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 / R, u( r" p Z' U# y
* s; U, k9 ^) z: Y6 ~( lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& ^8 L( [- z. X7 i
[$ V g' u9 D
. w& ]. s+ _9 N h% P( Vtvb now,tvbnow,bttvb
& C# w s# o. u1 H# |
, ~1 q5 S8 G, R9 b/ K 三、忌百步走公仔箱論壇6 o6 x9 ` _( Y- S6 }1 M5 W& C
3 O1 W, q9 K i8 p: P6 O- l
www.tvboxnow.com( r D2 i5 W$ q3 v( L
. Q8 M* U0 D+ J- C1 V& @www.tvboxnow.com 我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 ; c! `3 F, B, g7 s" o
) C# _ V9 ~6 u/ @# N
2 r8 ]4 |$ E }, _5 D$ B9 Y+ j
, W2 D1 l: V; M公仔箱論壇www.tvboxnow.com; O& Y9 q' D9 j& s7 b
2 [5 e) x" Z+ z8 |* ]$ d( R7 uwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com$ h% Q) w* Y' [* Q" Q& E8 ~
四、忌馬上吃水果& _. e7 s$ ~9 Y, l, `2 D% q
公仔箱論壇1 v( S4 l5 L" X! [; a- c; X
! h: W# w2 I+ O% A9 y* j* Y! `
, v) ]' w- D8 _6 a6 j- {2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。
4 B7 A/ y/ S: R. R1 c7 n
b" \- W. G5 j Z( R: Z) S9 l6 |9 g' x/ Z- Lwww.tvboxnow.com; k+ ~9 W; U4 w7 z8 U: f: ~* f
# l" j+ J9 M! f2 p2 l6 ^
9 K( v# N4 p2 h1 k1 F4 d% X+ c! q$ L# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L# U' V) L+ V! B' _
?1 x8 r, V. o+ V4 l+ z
五、忌馬上洗澡公仔箱論壇7 L5 w8 e+ v3 n8 ]+ p" r& V
' ^; |1 c1 v y' R+ O3 U! I6 ?& K公仔箱論壇4 u; J( x9 F/ s6 i
7 i8 ^ X( c1 v 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
+ E0 `; o9 k9 Y- d+ d4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
e$ n0 }/ H4 W7 j, O0 i6 V* @/ G) r2 U" j$ R- ~( r' X4 n
2 E. e0 S0 \2 D" \9 }# J- B
# _. U( @6 ^+ ]0 G& U( j: K5 _5 p; d: X! m- Y
六、忌松皮帶3 v- a) e6 w* U2 ^" L; Z
公仔箱論壇" f/ T; U7 X, @! s X- o! a
飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
| 
