香蕉豆浆减肥法9 j: z2 J9 Q' V; I
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材料
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( ^( K s+ ?8 p P% Q香蕉1根无糖豆浆100ml公仔箱論壇1 ?6 W# C" x% o Z
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做法
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1 i# K) l+ g, X2 D+ k1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
4 t. ]2 e a: _# A& `4 O9 d. [9 zwww.tvboxnow.com2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。公仔箱論壇. G$ S' j; c, H- c7 r
2 u }% V3 c9 W9 e4 y/ Y小诀窍
" `( X, R; ~" E1：感觉饿时喝不会累积节食压力!
8 j1 g7 f$ l2 Y: h$ R S公仔箱論壇 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。
. ?/ N1 Q8 @( t公仔箱論壇 2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A, e" F1 J: |# h
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。公仔箱論壇0 l/ L$ W/ r1 f8 l; ^0 Y4 d: W
3：晚餐前喝减肥效果加倍!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A6 J: b E. `) ^( z; u: @, K
晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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