誰不能吃花生？5大族群要小心
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& t" C6 m7 |2 j花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。www.tvboxnow.com. _7 S# _) ~' M @) Z. _( Y
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1.痛風患者不宜www.tvboxnow.com x) t$ ^+ N; r" |3 x
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痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
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' {7 h! B1 i; }) Z* l& N! ~www.tvboxnow.com2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜/ { `: f) l# s# M
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4 i9 H& W" W$ c4 ?7 lwww.tvboxnow.com有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb, H1 w* O9 `- C8 n! ^6 L6 _8 o3 c
, `7 u- N: C- K! m0 N3 ~1 ]+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" X) Z, v5 Q- U" g
3.想減肥的人不宜
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* J2 w2 S6 o6 ?; s7 T" c0 k6 l$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜
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5 q6 U8 _" ?) M4 P; F4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。tvb now,tvbnow,bttvb! d9 e! {6 m! a/ E- }
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4 h( R- k1 y9 K4 fwww.tvboxnow.com5.高血脂患者不宜
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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