誰不能吃花生？5大族群要小心tvb now,tvbnow,bttvb! Z* Y, }: Q3 w" s, p
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花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
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7 c A* j1 Q: Z0 I1 @8 i痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。www.tvboxnow.com5 A) w8 U8 N1 {" Y5 S3 i3 D
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+ y, h* j" Z& k+ _2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜www.tvboxnow.com# U1 S4 J" X9 v- n5 E8 }6 s; g
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有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。
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3.想減肥的人不宜tvb now,tvbnow,bttvb0 T6 P' v# E# ~! [
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花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4 v* [4 k, w" |5 w. m _6 `公仔箱論壇4.糖尿病患者不宜; B- C) `1 o* U
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每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。tvb now,tvbnow,bttvb" B* B% z" G! r/ o3 H
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/ T8 H% e. p B: t3 n5.高血脂患者不宜tvb now,tvbnow,bttvb9 h: I: t$ {. n6 e# \/ \5 c3 b
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花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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