要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
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) [) x0 `6 O" k# G( ~tvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K4 U( {, j' ]1 Y- W( ^
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
W: n. v* b7 i( p6 m1 Y% p gwww.tvboxnow.com衣服出門囉～
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（紅酒）www.tvboxnow.com& x4 S" L, ]9 i" |' @% g% f% A* H
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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( G# O: ^7 B1 T4 y( f9 Y) lwww.tvboxnow.com（快走）tvb now,tvbnow,bttvb7 y3 Y( S7 N+ _; w
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
7 k1 D4 G8 I3 z9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力www.tvboxnow.com2 z2 H$ A! n& r- q
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（運動）
9 N8 k8 c! \! q' a" r' A- ^不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、' K4 y, D6 ~2 L6 W* W0 g
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
! r" r+ ]1 I! ?公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
# j' T# ^; T/ X1 v2 G! s溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H* o; x q# i
/ R' ^% G8 g6 h& Z" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）
2 r% C; F0 n/ \) C w$ B公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖www.tvboxnow.com; e( [/ j+ y' U: K5 F+ N+ z
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（湯方）www.tvboxnow.com& i$ j8 Y1 B3 w3 k
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t. H# v1 g* B1 ^, e
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗- l$ W, j: T' E
即可飲用
0 d1 G3 D2 L$ X+ q: lwww.tvboxnow.com＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇/ q f0 j7 y; w" R9 e' R& b
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb' c, L4 x. h( }: N
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇/ w( W& C% ?) ]
7 X1 i5 X2 \! @+ D（泡澡）
. B3 Z" Q" L' o. B! y" B花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb2 J2 K, ^) \$ p) A; Z/ [, w
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
1 H$ l* @3 i7 X7 ^7 j. p* y# U9 r3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
# t3 G) p( p3 c9 {+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
- ]& _9 }. D( t5 z5 D會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* b( S% r) O4 k! b' K
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（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' D1 m* P& s9 Z) B4 D) u/ `
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
8 }8 D, R4 C; E公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
' ?6 K' I% E& Z( Y; A公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb( r4 X A+ S+ W3 n$ G
浸泡的熱水中即可
" q. l+ d' X1 P- S9 H) w5 Q% z! G; C$ ntvb now,tvbnow,bttvb＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳www.tvboxnow.com8 U$ S6 I9 z) A
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb+ q4 U2 n* y5 T) o# f% H) `1 \ J
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
( u6 A6 T% J1 R6 L鬆泡出好身材
; I { b, q) o6 ]2 q4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h/ M; P) a0 ] Q$ D mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）www.tvboxnow.com! Y1 Z3 D# @' z8 r/ B
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p7 u/ L8 ~ ]& S/ C% s
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb @: h: M6 G3 |& `
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
+ V9 @. I, Y. G2 j7 \公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇8 R U0 \0 v0 Z/ T, L7 Z0 l8 ~
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（電熱器）
" }& X$ n: j" s" u4 @1 Atvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
! [# T m q" h* Y" G0 Otvb now,tvbnow,bttvb內，調節溼度www.tvboxnow.com$ f+ \+ c7 z' H6 D
- L% ^* x$ w# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（暖暖包）
+ q) ]3 v" [: W6 V- `( G/ S D市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不www.tvboxnow.com- D' m/ w+ o, T& u
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成% ~1 P6 L6 K/ `, [# p
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇; A5 [4 }" v) e: x+ @
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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