[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣www.tvboxnow.com: `2 S! `+ \5 w
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X' p9 H" @  h+ |) v
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）公仔箱論壇9 l: }# o6 N9 G% R% ]
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身www.tvboxnow.com! V4 s/ }" r# J2 p' G+ i
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb/ Z3 g, a' ~0 k9 p/ e- W
公仔箱論壇4 q  ?# f) r  G4 S/ P! r7 Z
（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、# M5 Q# Y2 r# Y! a, ~! P
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，公仔箱論壇' B* n+ v- w3 s5 M7 Z/ _: X. Q6 K
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體" @9 J) e) Z. B2 y* b2 @
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）www.tvboxnow.com9 I# t2 \3 i8 H3 @& d( H- u
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖+ w( s7 T7 d2 U+ j" P. H& Q8 ?

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙www.tvboxnow.com3 X8 P, @( H( s$ m# x' o, }
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇0 T; i8 Q& w9 ?' R5 S
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q: S0 x# @' d8 X3 a% i: b0 Q4 X
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s! z" G' w* O, n& y; `; F
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～1 N' f  D( ^" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ _% @: @4 H+ W
（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，! L' m1 Q# |2 x2 J
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，6 y% C2 j! c  k0 u  N
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳tvb now,tvbnow,bttvb* a* m2 m+ b' @& u! S
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb6 P( ~& Y1 `  J# a' T
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m5 g* `+ ]8 J7 z; Y3 \( W
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇1 i( G; p+ D- g2 c. T
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，4 f! g" h. M* ^% j
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇5 m% k# [+ v* O5 c0 \
浸泡的熱水中即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) {9 q. Q. G+ W
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb! g6 X: ~' Z, l) A/ ^
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15' x! N& _- P, T! Z# E9 w, q
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材
tvb now,tvbnow,bttvb) C$ T5 D2 q& `7 t! ^1 _9 c
（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇3 X2 W! m# I4 v8 |+ b. }& M
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇7 |- M8 q2 ?3 M, Q
內，調節溼度2 d$ d* B& r0 }4 j- M+ S4 S
www.tvboxnow.com1 v& x4 {6 Y7 o8 ]' G
（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb$ g( p3 E" e3 Z% n$ P. X+ [  H
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成tvb now,tvbnow,bttvb" t- U7 @- I6 P. R
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

1 評分次數