[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S4 y+ d0 W" L* N
妳不可不知
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（薑湯）! k% |# J5 P8 K* g3 `& H" Z, x, c
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a9 C" y$ Z) J
衣服出門囉～
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（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒www.tvboxnow.com( @5 V& q$ R5 c* a& C
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h) ?6 h4 q0 i7 [% J
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（運動）! T+ K/ q: w, @& T
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb/ ^  L0 g0 ~) E% Y) R0 W
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體www.tvboxnow.com  H3 {$ _- [+ s$ F
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i- W5 `7 B+ }3 C! Y
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）tvb now,tvbnow,bttvb  N  A9 g) L1 i# m
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 {  J0 t0 M, {" U! }7 y
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇; q( H8 P) c8 N  f3 z6 Y4 b2 l6 j6 P
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（泡澡）www.tvboxnow.com" C) n' w1 p; U4 `  @% W. d, C1 \  {
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳www.tvboxnow.com# w: U( `3 _. Z& g/ m
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
會覺得太熱，也較不會悶, B# ?+ j# J4 l* \
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（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb3 q- H% Y- |/ ~3 [; u; m' b7 [  d' f8 L
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，www.tvboxnow.com* L7 O$ e3 r! m
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* A1 S' {0 G% C0 Q/ Q% B
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb6 J& d8 D) H/ i( |6 ~
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15公仔箱論壇, c* h9 R# ^, h* r0 o
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇$ g- G% f0 e5 F/ A! j8 I
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb) H5 }2 A4 G/ x; o

（食物）公仔箱論壇0 d- b$ Y; O) W. b2 S6 u
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb2 [: W2 f( b5 T3 a
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）% O& X  h  O5 A0 k1 j) i
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度公仔箱論壇* D' U# D4 p- H- N6 Y1 f! U4 L0 P
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（暖暖包）公仔箱論壇" v' X% H' A: ~- _
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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