[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣! ]6 R0 c$ x+ ?
妳不可不知公仔箱論壇$ c9 \/ X7 q; k: l

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h% R4 ]+ C3 p" F1 r8 s7 j3 Y
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒www.tvboxnow.com" s$ u' n2 P& {! S& s9 @% U
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身www.tvboxnow.com. N" |2 R9 ~  L6 Z# E$ F# N+ B
體體溫調節能力

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助

（衣物）公仔箱論壇, x; j% O6 K2 t+ Y' m2 w
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用公仔箱論壇) B1 `+ K  v8 h1 f* ]5 S, X' Y
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `! m8 C6 H& E/ m5 k' h9 j

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～0 m: k. }2 n( j) Z4 @3 _# {! ?; r

（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m! }! m% U/ W7 ~$ R2 s
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^/ K( ]5 D$ ^+ a. W5 S+ L
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不www.tvboxnow.com% c' C5 y# @' f" K/ R
會覺得太熱，也較不會悶www.tvboxnow.com- G+ e4 @/ {" S; @

（泡澡偏方）: F* m( k4 a: h( u& B8 A# w# w( k
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，1 l1 N1 N9 e1 E: Z9 r
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇9 [) t1 @& `9 a6 f! A
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb/ I# p9 `* M5 Q# O$ ]
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕# t& C1 n/ C2 d2 t
鬆泡出好身材
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、0 g/ X/ U+ l1 u6 L1 F3 G7 f6 |
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅- D8 c) V( l  ]0 T% N! q5 w
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb/ I0 @; t+ Z0 g  P# a
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 d1 S. J' G' s* ]/ a
內，調節溼度

（暖暖包）www.tvboxnow.com- P' |+ M6 d  S( O. t, o/ P
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 E) S7 U; b. b! ^
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成" o7 T8 m; p/ ^0 \! H
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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