[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣2 C: |7 N, J* j  H+ J
妳不可不知
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的) h) Q8 a* e0 v- l
衣服出門囉～公仔箱論壇' s! R+ Y' c  j/ ?5 t. j

（紅酒）% L$ }. [( W  \; q; J# g
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）www.tvboxnow.com6 O; ?: _# I/ N7 x
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& \- i- x/ c2 v9 P4 `
體體溫調節能力
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（運動）tvb now,tvbnow,bttvb) @5 t( d+ T7 j# ~
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，, m0 t6 K+ E7 c* {/ [
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇3 {/ q! x8 w$ Q" J
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖www.tvboxnow.com$ y- Y. M0 h5 m& B0 L9 y1 d5 N
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用公仔箱論壇8 G% n: k$ w$ T( h
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v% Z9 m9 b8 Z
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇# q2 \1 k# q8 d4 C

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb+ F% o( W$ ^- L2 D
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d1 f8 ^- L) C' ]
會覺得太熱，也較不會悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C, j  t. ^' ~8 f
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ Q7 @; H- @3 T- z# V
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可www.tvboxnow.com! ^* b( @; \5 u' S: R
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕www.tvboxnow.com/ [% [' t8 P' \, Y
鬆泡出好身材
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（食物）tvb now,tvbnow,bttvb. B) o' ^6 y8 @! z4 j3 u5 j4 x7 a
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]# H- D: W* F) A
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb) N# R" S: T! y5 W* |
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於$ l! k! ^8 R+ p0 f" o2 H
血液循環，讓身體發熱

（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s  |  n# K; E: j& b+ s( ]
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度公仔箱論壇# m) ~( S' I+ e) V1 Y
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（暖暖包）% l% z; f. k8 X# o2 G) u$ b
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不# r1 k6 V$ W6 A. C. Y+ ^6 s3 j. F1 q
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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