人体几大窝的特效功能
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9 i/ c8 _$ ]/ j4 }* R2 q公仔箱論壇五个养生按摩“第一窝”
h. m' S. a K' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
8 }% p% v; | W% A4 a/ r' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降压安神第一窝：眼窝www.tvboxnow.com) E. o j0 W9 i# C" D4 z! z0 A1 c
即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。( Q9 W* y! U% n' J8 ~, ?& L
怎么按？7 r, [- S, ?2 p- N8 G% V7 t( ?* v
1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
, \7 j6 [1 |5 e' b& \1 d公仔箱論壇2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。公仔箱論壇# N3 O5 F4 k7 n/ Q0 M' G2 h* m- J
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。
5 J* y6 j$ z& G- {, z+ F( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降糖调血第一窝：耳后窝
' ?; |$ r* x8 X3 }2 `& R& O* e即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。
- L' U% z2 B% U: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
) }2 c; D# i S! Y止咳利咽第一窝：颈窝5 s& q$ f. K, M
喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。
" \4 p) [! m% P8 @% ]* z公仔箱論壇怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。公仔箱論壇, G: q; v, E6 p
宽胸护心第一窝：腋窝
3 k2 r+ _4 K/ _* i* iwww.tvboxnow.com心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。
7 R9 O- m. n* b8 p" v0 Zwww.tvboxnow.com怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
( C+ f1 r0 R& s2 F* l9 d4 A4 C0 |泻火通便第一窝：腰窝# q u: o) y$ z& H
腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。公仔箱論壇- Y6 j* d4 X% x$ R
怎么按？
8 y8 W+ b2 V$ @0 @3 M/ h) X; [1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
& S$ m* u3 I7 h2 i& n' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。tvb now,tvbnow,bttvb% K" B. B2 {8 @8 ^, o7 k Q% w
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# m- \+ q9 p" v2 o( Y拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素
) B; a/ J" d7 L: W& o7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B9 u; s" |6 [3 C3 O! N身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。tvb now,tvbnow,bttvb+ k% o* [6 L! g }' {' p
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
5 w: g8 N8 l9 f5 Q( }公仔箱論壇腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
1 a- o! K$ F- M拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。tvb now,tvbnow,bttvb- o8 q9 q/ d* y$ I2 g" t
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
; k: Q) E6 U: c, q6 Q+ G8 _7 H! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。公仔箱論壇* T3 H6 |, q" F' T2 r
公仔箱論壇3 c& s6 q+ ~, H7 j5 C
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胃口差脾虚& b0 V$ r |- m$ F3 i6 s8 a, m" T5 t
多拍大腿根
/ b- a( s3 {3 x( U* ^5 L; B6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加速气血运行www.tvboxnow.com+ v3 V8 e0 t# U6 l, \; A7 X" k
避免邪气侵犯
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$ z6 Z) X7 r' R6 d) w0 Vwww.tvboxnow.com小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。
, \5 k7 K% `: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
; {; q7 J7 N; a) _& f, |; @1 }. x' Itvb now,tvbnow,bttvb拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
6 c6 |4 Y6 p' x7 c" W2 Z; ^tvb now,tvbnow,bttvb心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 u9 F+ w% X4 m
如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
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1、腘窝
* e4 Z6 e0 j" C& s公仔箱論壇位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。
/ W* N H5 v! p, ~# O- vwww.tvboxnow.com方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。
; R: T9 _. {5 F; c* Z9 ^. Zwww.tvboxnow.com作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。www.tvboxnow.com5 d0 R/ P) ~6 @$ E# a: n. @
2、肘窝; l! @0 R. a$ _& p; k' L6 x0 w# Q
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。( Y, G/ r; c7 q. Q# E
方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。9 X2 y& B) {$ @/ n$ n
作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。www.tvboxnow.com4 ^3 K2 I* o* h- r4 ~
3、腋窝
; L, {; r! v! l1 wtvb now,tvbnow,bttvb俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。2 J# |( C# T/ ^; v1 }8 D
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。www.tvboxnow.com6 j# k* f$ F1 f C9 H/ h0 f
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。
; E3 Q. |7 f/ y4 g5 e4、肚脐窝
4 S6 K0 J: y& u9 |# D) P, E" r/ {www.tvboxnow.com位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。
$ \3 ]/ x; V' I4 P2 E方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
# |: n# d* i/ H# }3 K作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
* i t) h: J1 Z. o9 y, D/ Q- Q/ M公仔箱論壇5、腰骶窝+ e$ e3 A$ B7 H [) K5 P5 f
即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F: p% ]: u- y! N% T4 a/ e
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
7 d4 {' f; y/ D0 E. ?作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。! v, A5 g# n8 E* |. h% [
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1 O' P0 }* q! ?9 K& y _' D( r, x; bwww.tvboxnow.com注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
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