保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
; ?5 E9 r5 X5 J# G$ \8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
- w+ n3 @1 |4 [ E! E 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4 p# l/ C3 d0 X' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。- D B6 v7 _ W" e
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。! I2 f9 W! Y5 K
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
4 a! F- s8 @/ Y2 m- \: r' z3 ^6 q6 d' H 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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, ]: d2 `1 ^3 p& I3 T. a$ I公仔箱論壇 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
. T. S4 ]0 i, `5 j9 K O& w 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。" K! \0 a, d- ]7 H# ^; H( {% s
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
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, o- E6 P1 c/ k; R" m. {六类人容易患糖尿病眼病
' I4 z1 o/ p7 [# Ctvb now,tvbnow,bttvb 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
3 j* ?6 @7 G' l2 a0 w+ Dwww.tvboxnow.com 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
3 `8 `5 D" H; a公仔箱論壇 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。tvb now,tvbnow,bttvb( R. x' i) H8 S
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。. @, O4 a# P, \8 U$ T
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。6 v8 W. C$ ~ D$ m2 ^4 c' m! Q1 @2 R
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。tvb now,tvbnow,bttvb* n2 x+ Q; V; L+ w1 O+ ~" v+ Y
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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