保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
v2 y: i# u* r* h* O% [ 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。9 ^& J; ~5 b c( P" v+ R
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
% ~ T% J5 W6 k8 \, I" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
9 ]1 C9 G- x$ `1 r% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2 J8 {+ I! G7 U0 S6 C 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
, Q+ W+ l; [0 X1 u- j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。公仔箱論壇! R: [8 P+ P: z, z7 c: j2 h; v
4 j- s" O0 \+ u( `. B( lwww.tvboxnow.com 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。tvb now,tvbnow,bttvb& G( f7 L6 u( Q# I) q) b8 Y
40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。tvb now,tvbnow,bttvb' a. i& ]: }0 B9 J* ^
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
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z6 O; e' F9 X1 ^: Awww.tvboxnow.com六类人容易患糖尿病眼病
& b" J: g& I0 O$ q2 h N: i1 F5 g 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ h3 ~' m& W: K- C
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。tvb now,tvbnow,bttvb, \$ c, Q8 o" U
2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 Y$ q) G$ B9 S) i6 H! A
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
# T! ]" I5 Z9 k 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
! o0 v0 B5 w' d 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
& a7 b- D2 |3 v3 Z; f5 n, C: u2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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