以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。
, H" ^; f6 c; c0 V# n
' B. ~2 o# e) V) V, L公仔箱論壇 雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。公仔箱論壇5 S2 l4 s4 Z2 l! G! _4 l
! i5 E3 [6 g. y) I7 E公仔箱論壇 憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。$ c4 c* E, J. C: l/ @/ \' z
' m' Y. U1 H3 {' y( M
目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。* o- n& t O7 H7 V$ S7 E a
tvb now,tvbnow,bttvb8 m2 U! @9 I! L& E" V& R
發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。! W) O9 q" z: p8 ^ I' i
+ A# b& x# l+ L! nwww.tvboxnow.com 工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。
; {9 U& q. E" t) Ltvb now,tvbnow,bttvb 8 P. ]# D& ^, A4 R! ?; N, H2 B" z
芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. d6 V3 l9 z/ O0 f8 E- b
7 B# J) L% r9 ]1 L
雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。7 b) G) j4 D6 ~# {" x5 C: J! O1 D# F
公仔箱論壇) |" \4 ?4 E' E/ Q7 c u ?
麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？tvb now,tvbnow,bttvb/ d6 k" A7 s- W( i0 h% v
www.tvboxnow.com2 |; {6 y v& e0 E, R
較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。tvb now,tvbnow,bttvb: x7 X. W* t) ~, \ u
1 s* G0 D2 f4 k; X3 H! [8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。
. t w& u: y' j9 x# Y" Q& etvb now,tvbnow,bttvb
5 } P1 r" L& T 這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。( x6 K. t0 c/ {5 i
/ J% H U; L! N$ |tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 r* g+ _9 P1 Q, m3 y) l* j* |
www.tvboxnow.com& `$ d7 r$ K; ^9 }0 P& |
* H* X: L1 E! `- r# x
7 N, I. ?( [! u" |出處: WebMD Health News ) @$ F1 l+ |7 l: w/ ^; k
作者: Cari Nierenberg
9 c3 k0 S) F4 P4 A: n+ e0 G+ }3 \( u審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
