緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
( d" m: }: L0 u$ z+ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" B4 Z; r, v' I8 [, |4 G* J- h1 d( E+ J
1、大笑
. S8 F" Z$ H& Y5 w$ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 M4 q$ M; o n1 A7 ~6 l! U' g, A# |
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。, w6 r. G+ y4 [7 _0 m, b4 Z; J
1 Q* \( u: @( `tvb now,tvbnow,bttvb2、洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }/ b5 l, F _* f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l0 R/ E. E7 J: x7 o4 Q
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。
+ w' G% b8 a `2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p& ^% M! L$ Y7 |$ D' M
3、吃姜
7 T3 E7 d2 q2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p7 h* [$ P# O5 t- C Kwww.tvboxnow.com生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
# \3 }( P: B2 ? d' t$ A0 \% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z6 x7 Y2 w8 h; H% ~- u0 e4、喝熱牛奶加薄荷糖
- t# {' w8 K0 ]& T Ztvb now,tvbnow,bttvb
% ?) p' f" r8 Rtvb now,tvbnow,bttvb在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
E/ D# M5 T q; X' B/ _公仔箱論壇
& b8 B5 l ?% x1 y2 s1 r, F( ~4 Twww.tvboxnow.com5、動
' Z! D2 t, s- J7 j7 f( `公仔箱論壇www.tvboxnow.com% \, {9 O8 p I# g B5 H
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
( U6 P* J8 j) ^" ptvb now,tvbnow,bttvb
2 a; Y; S$ g- ^0 K" ?1 _% Z* ]* Bwww.tvboxnow.com由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 