緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！www.tvboxnow.com: V0 W$ ?' V! q; S
www.tvboxnow.com% @0 k2 Z1 v6 W0 ~' h" a; Q1 @
1、大笑
. l' E f+ M b; d& W! e1 r& bwww.tvboxnow.com3 H! v9 x0 e" o3 Q: Z
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
5 l# Q- w/ A3 i1 ?; U& n
% D/ i5 B- B. Htvb now,tvbnow,bttvb2、洗
# w( _ S, t9 P4 K8 Itvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com, h- o4 ?' o) V3 `
把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。" A: y( |" r6 _. h
3 `8 f ~+ X) A( S, I. a. j" ]6 ~! Pwww.tvboxnow.com3、吃姜公仔箱論壇* e7 a) z+ V* O
/ F4 V3 S& E0 s& E5 d6 y" V生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。; D/ J& D. p9 w" }8 ^5 F3 U
, p# @* [4 ^) k9 n8 f$ Dwww.tvboxnow.com4、喝熱牛奶加薄荷糖
* e, y3 S- p, j8 J8 @6 r0 P* }www.tvboxnow.com
: K1 O1 N. g p, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。
& [0 b {% ^' K" H. @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) f: @+ s. @/ w3 V
5、動tvb now,tvbnow,bttvb0 E4 [( y& H5 c0 q2 x U3 V# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A7 Z5 W$ V2 H" ^: h5 Y# \9 ^, \
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。
& L3 h0 [+ H. r9 h' q- \% I+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \3 g9 _+ L' G n2 ~* |% i公仔箱論壇由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 