不到2％的美國人達到7項建議的心臟健康目標
/ _5 D# t- O: k5 ~' A) i* ewww.tvboxnow.com4 P6 Z; H; `5 N* X* z, k4 y
9 p8 j! I! h8 M
2 y( C- r4 r3 l. ktvb now,tvbnow,bttvb美國心臟協會針對讓心臟健康提出7項建議，包括吃健康的飲食、體能活動、以及正常的血壓等，但有研究發現，只有不到2％的美國人達到這個目標，而且這個數字正在下降中。www.tvboxnow.com* b2 h* K K7 Q5 d* R
公仔箱論壇4 \# P3 h4 {) l. I/ h! x X/ G, j
這7項建議包括不抽菸、保持運動、正常的血壓（120/80以下）、健康的空腹血糖值（低於100）、總膽固醇低於200、維持健康的體重、以及吃健康的食物。公仔箱論壇% w* J6 U* q: a3 y" A' W% g
# X6 ]3 R ~9 w/ J& o k* S8 t. G2 n# J
刊載在美國醫學協會期刊（Journal of the American Medical Association）的研究參與者將近4萬5千人，研究結果發現，相較於那些達成不到2個目標的人來說，有達到6個目標者死於心臟病的風險降低76％，死於其他原因的機率降低51％。
3 y2 h- V; v, m3 k& b0 x# \tvb now,tvbnow,bttvb T4 y0 M# _6 f5 j7 u
達到越多目標的人，心臟疾病和死亡風險越低。年輕人、婦女、白人、以及教育程度較高的人達到的目標較多。雖然對於心臟病風險因素的認知增加，但有些不健康的趨勢。例如，在研究期間吃健康食物的人數下降，肥胖和空腹血糖值異常的比率增加。- \# c4 K; K f- F- C
4 ]. r9 b& \' r, [" s公仔箱論壇 這篇研究從1988年追蹤至2010年，結果發現，有遵照所有健康習慣的美國人從1988年到1994年的2％，下降到2005-2010年的1.2％。雖然目前抽菸者的比例從28％下降到23％，達到理想心臟健康運動者從41％提高到45％，但不活動的人增加1倍，從16％上升到32％。
5 W; Y% w/ k- O* v9 l& y) J公仔箱論壇 4 u. u- M: r6 S9 e1 A
專家們表示，研究結果指出，需要有新的公共衛生政策來幫助大多數中度心臟病風險者，鼓勵他們遵循更多有益健康的生活習慣。- j$ F4 X$ k' ?: A. x: Z
( `% W2 u. H M5 ]. f0 E 西北大學Feinberg醫學院的Donald M. Lloyd-Jones醫師指出，心臟疾病和中風等疾病大多發生在風險因素一般或稍微高的人身上，而不是在風險非常高的那一小群，所以需要讓更多人達到維持心臟健康的程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @# t) ]! T! ~; v% t
9 A4 S4 {9 x8 x1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l, U- w3 J' N9 ?
www.tvboxnow.com' v) L- ^$ Z: ~, l+ u4 ]% @; t
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇* N# p1 M5 ?2 z7 {6 w7 n
作者: Jennifer Warner 3 A5 b; W z1 _/ N- `
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-12-9 01:56 AM
| 
