五脏排毒的最佳时间
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我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？* Z) l' N* d4 i1 x
- ?! a& l1 U% m, i3 G, k7 R+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上5-7点：大肠排毒时间www.tvboxnow.com& }: e7 C. Q& b7 h" F ^& d3 q1 J0 q6 w
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。8 d( l/ I J$ ], h4 B
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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, \$ y7 }' o a早上7-9点：胃排毒时间
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
. `" V% y4 M; O9 ]/ C; X公仔箱論壇早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。# P- y g7 f& S" v1 s# b
; P& Z2 ~/ K5 i* o早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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8 b6 P3 c$ m" M( ?+ ?- ?. ^www.tvboxnow.com脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。9 j" ^) G2 G% c! P2 ? ?1 T) ?: L6 ?
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。% z5 l- ~& o1 m+ |* W
" Q1 J! i5 T/ ?5 C; T! a7 L& d中午11-1点：心脏排毒时间公仔箱論壇+ @4 E9 N, ]6 F% V8 P$ C
) @- U8 v5 `6 A% p. S2 e# V; `. m* a+ [公仔箱論壇心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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下午1-3点：小肠排毒时间
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。1 X9 z, y3 n, t; P# t: w
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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