五脏排毒的最佳时间公仔箱論壇$ r2 C6 a5 f, O5 y- z" {
6 x$ i: a5 P1 _$ Q! t' C3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
7 F( V5 e3 F0 F: c! p
. ]" N, ^0 o, f/ t6 f" Wwww.tvboxnow.com早上5-7点：大肠排毒时间
+ S$ S- W5 c0 `公仔箱論壇公仔箱論壇# |+ A" W/ o! _* [/ E& Y8 @$ W6 B" b
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。. c! F* G$ j' l2 |3 J9 L# N8 ~
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
4 R; W7 r2 n2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y' U' G7 m" Z4 T( A8 |; e, ~) a
早上7-9点：胃排毒时间
: H% J/ ~) V B' |2 f# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 f0 i; Z: v! p$ w: i2 I/ E, a
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
- f) m0 [' R2 L$ K: ywww.tvboxnow.com早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。; U) _, c _1 q# V
, b! R$ W# l# j: t+ Mtvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力1 C/ K) H% g4 K1 s r
www.tvboxnow.com6 x; G9 b8 E2 @/ x7 {- t
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
* Z. z! v- h: w. p( [* [, r排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。& c. v. K& L7 W% _0 y
* `- ]+ c) m# D/ S公仔箱論壇中午11-1点：心脏排毒时间
l! r$ w2 j4 Y$ Y$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 }% {# c) o6 I0 W, ^# W
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 i4 Y# i v H o
公仔箱論壇4 E# P) x2 t9 ~9 @* a
下午1-3点：小肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X$ {) b( t' G$ ?9 ` _( w
/ l. m5 M7 u9 V2 Q, W: p
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
8 B) q% ]2 V$ O/ b4 M
% R& W" G$ {3 h/ h+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 