人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 & E+ X; J2 I9 L4 d
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
* o9 z0 H. s6 q$ C; A) ~) z- l9 x: k8 ftvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U l; d- b6 S( ?
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，www.tvboxnow.com4 _( m# O7 H" n$ t' f, t& k c
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
7 Z5 t) q- q \越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
) R* {8 z% z# {+ j" g; _# O我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
3 h+ ^4 Z6 |: ^ q4 A0 | j. b) j但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb4 C( W$ j# L( F t! {0 @& Z
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
( T; Q' f- z2 Q0 @5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
- P8 c3 r% K) }( u' d5 o& u& ?9 k" G總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
$ e2 ?4 z$ U2 M W1 d$ m' S6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 S" t# ?0 B9 T3 M! b
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb n2 Z8 q0 H) m; ?6 ]4 U) n
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
1 a- {' Q: V9 i8 n- Owww.tvboxnow.com「理查親親！我愛你。貓咪。」6 g4 B `5 b% x* i8 @# Y
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
6 t1 p" L+ C" J8 L7 ^% qtvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？" `& s9 b3 p1 }# p/ h& l
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇9 w1 }, M7 e4 \/ H/ j
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
2 Z& I0 A8 [. [tvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，7 J. t" @+ T1 N- `3 r
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？www.tvboxnow.com5 C. {6 H( N) V
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k8 A1 `" v5 S5 N6 A. N" N. t
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇7 f6 e6 v# h1 k# @3 _) E
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
$ _. X' f7 k0 b4 j ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb; f- t% F9 E8 I# k
就用「你管別人怎麼想」當書名。
: f9 V" ^8 i) ^公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；1 O1 P' Q9 `) ?& {* E' n, a. f
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A) p6 c7 ^( B* A) }2 Q0 x
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
$ N- ]% e; W+ {5 t% m; K$ \) d' O這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L( y, v8 {9 X! ^
; E0 O/ m' Q* B; v公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，( _# W; B& u$ m9 U0 h0 W- g
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q6 i. o. h3 p/ E! t
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
0 C: e# K: o" i& c1 Q8 [tvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。
3 f' S) N* |4 T: c! s4 B這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：tvb now,tvbnow,bttvb2 _, M' \9 x8 J1 O: s" A1 l
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
7 k6 {4 g1 i8 I' s7 U+ W6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]4 A1 n o6 L+ L2 L: L R
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
! z9 B0 n* |' ?' v/ X尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇% k) H" q& J3 a R/ p, |
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
" y! i7 [6 X |% V卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
! N9 F' G1 k, P0 s$ N5 v要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
, `' w0 `( W9 \9 y" h. y6 o而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb, u% D& \- I0 M
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
$ ?/ {0 s) P* l, p就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
( {9 ]" v; s' b2 L1 j, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。www.tvboxnow.com* V$ f3 y- r8 e
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
) K6 d* Z7 B9 O+ Y公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
. ?# a; V e. V; {6 ]% H' X& N尤其在家人面前說話，如頭更是打結。9 T& U% [; B) x" L, q- ` e
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
- Q; J) L- `1 t' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w$ d4 o! g' O- r) [
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
% l* i! y$ S. G: p經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
) K/ O" |+ F( F e6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- c) i9 h% t" M4 G$ Awww.tvboxnow.com「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇( X% p* |5 v, ] o0 E1 L
' L; T. ]( Y$ U l; d: `我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A* o. I x( ^% ~( j, A
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，www.tvboxnow.com& Q* e1 g8 B. t6 p/ J2 Q
' l3 L5 S( E/ x* \& c9 |tvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb- T& o% G- W3 K. E( F
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb% f! h9 H$ e$ o& N3 X
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」( \" x$ a' J7 C: w5 N% i% L9 g; F' p O
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：www.tvboxnow.com; I4 e7 S- c* i4 N/ C6 Q# { y
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。www.tvboxnow.com! P5 i) J' U0 d
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
. D( Y3 E3 @2 T$ T5 O K& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb6 b) S, x8 ?( o
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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. s0 y4 j' d5 c" ?反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
5 z, n9 K( @# T& E公仔箱論壇卻反而減輕其症狀。0 M) M* D- U/ K, @
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
& I8 j- d" X/ X& _+ t# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]# ? u9 e1 E2 {2 }4 zwww.tvboxnow.com越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
+ ]( S0 ?1 i+ T. w7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
9 g/ C% w0 V. s2 F0 vwww.tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，www.tvboxnow.com/ x# \7 h3 k* F7 W, @
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m, N$ w G7 w3 a* b6 P
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
0 A0 Q( I# P1 {; x. `請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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