人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 www.tvboxnow.com) O/ q8 R! C6 p' s$ x
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
0 ~4 ]- v5 }! {, Swww.tvboxnow.com特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
* Q' }8 _" s; Q, Awww.tvboxnow.com令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
# s# ?( H0 b% M. c7 G5 B, {tvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
. ~1 M; Y" p2 Mwww.tvboxnow.com越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
2 c9 T: a& h1 g公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
+ y% E) y( Q* [$ h. c: Wtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
+ K; a& C, E8 _ Z; qwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D4 R X, z/ t; g# N0 l
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
. g$ q0 g2 e3 lwww.tvboxnow.com美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb: x7 Z7 v3 p7 d% }
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，www.tvboxnow.com1 c0 m/ w3 N' ?/ Y i0 ~& @ g8 X7 n
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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: i# Y8 g k' b9 i在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
3 ~" |* d6 H; ?, t6 Y7 X8 I2 vwww.tvboxnow.com有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：. F( x# l$ ]! a/ Y6 U& ^
「理查親親！我愛你。貓咪。」
1 u$ U6 S6 w) \" w: m! g費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb% o2 a3 ]- }: e T; r% Y D; @
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
; m3 a: J% ~' Q: c2 N6 L$ V6 z他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，/ i# S* B+ E: N5 l
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
t0 _2 c; M* j' A6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
?1 B, B+ ^5 C' v) }& t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ H. T+ V3 b* h! G& F( N/ n
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
7 z& \" i& A9 c& M$ B! Atvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
/ {7 B; ^; b0 itvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」
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7 b, M& E% l$ O8 y7 u2 h- Nwww.tvboxnow.com這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S1 J% D* M( s6 {" L% {9 x! K/ _+ G/ H
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
! L5 j- t+ _) C# j3 E就用「你管別人怎麼想」當書名。
1 ~; W# }: |- ?$ e: L' {! k! Bwww.tvboxnow.com作為一位諮商工作者，我很早就注意到；www.tvboxnow.com6 H S% j( u& Y' E* d
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇( C9 n2 p; p) c: }/ l
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
* ^, G# _, n. o4 xtvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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% J1 i. ~( }& z6 X' D9 @www.tvboxnow.com不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I Q& I6 c: R( @
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
0 t5 E8 H9 J' N! ^. E7 y- V8 gwww.tvboxnow.com總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
& L- |+ Q! |3 W. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。0 L( c; [: i5 ]* N7 A# z$ o. B# o% F
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e5 t H: A9 E1 H$ j& ?6 A+ y( B" E
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」www.tvboxnow.com6 e" ?% C5 X5 r g* [" g; p# m8 w( }
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。www.tvboxnow.com; D: S5 H; R* n* m# H
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ b) `( v$ |; ^( c! I$ }" v
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，2 U: \8 s2 q1 K9 z( q' ]: H% m9 e, q' N
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
( _& G! a R" g9 U6 K* K% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
. R, Z) O6 Q6 d% x( Xtvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb( _4 v$ ]$ z: J% m6 `
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb; \7 T+ Q! B. f$ z- X2 q1 o
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb1 b" F; s' o0 e, l4 Z0 W8 J
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
3 O! \# N5 Z, c2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
0 @( u. E2 T5 T6 ^, a% ?- f; Q# N在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。8 [5 N8 d! m8 j
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
0 P, X: h! y1 H+ {尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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( V& s1 w+ q; y3 \" e- ]他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，" i9 b: j( }4 |) d' t
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
v* d% E* |& u$ r: @6 }& e現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb8 q8 P H. b2 _4 J5 j, a
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」www.tvboxnow.com# i' o; R/ d& `
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
$ J8 J6 X3 T% Q/ owww.tvboxnow.com毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，3 X: E3 q. a z) I0 k8 X% T4 o6 w
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然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇6 J& A& E8 B, ` u9 m7 w; |- V5 L* c
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb) p( I* |0 P* m3 ~) T Q: I' R
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」5 Z7 V* p: d6 A- `$ a, ~5 m) b
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
1 r$ t3 b$ m, [1 otvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。' w$ S e- l* L6 S4 }! n7 X) e
4 F+ d6 d7 D v: x3 [& I他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; p7 e7 a/ ] e6 d1 d
1 D. J$ S. j1 l# M6 C: L公仔箱論壇他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i1 F1 T& A5 v- l6 `, r3 @
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E! r$ G) }0 C b: J, a
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。/ o/ a$ P, q: R( x6 ~( f
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
) o( R; _1 O% ~1 I a6 ^www.tvboxnow.com卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 D( r) A- p! a S# r% P
- V1 T u1 T) k9 Y4 U" b由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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7 l8 f! Q4 r1 c8 f: F3 x& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
, v* O, ^: k1 o' f" q6 k$ x; s& ]- {我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb% l% @* T1 [. q
但不能因錯誤而羞辱他。
7 x! g6 i; ^9 _& Z4 s' j; t5 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) L6 R2 q$ I6 A* P* C. C. T
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B9 X" ^ [* R6 Q. W6 \4 w
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
4 ~* v/ Z, M3 a$ m. [% mtvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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4 Z2 O8 n; G* _. B# B6 g但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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