人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
0 ^) Z9 t+ ^: y4 |6 t壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，www.tvboxnow.com- Y1 R1 {" `7 i9 O
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇4 |6 u8 {- b# L c: a
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，. C3 B% B3 u; A2 o# H
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
! j2 a# ^4 f: K& B5 B8 a+ G+ d* t. ]越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
% i y8 @1 f5 S; |$ ]我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
! o6 ^7 Z X, ^4 ]6 K2 rtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z5 p1 Z; u) S8 }0 s
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb" n7 f, u- M: @. Z$ I
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
p k( E) v" j6 L7 @# Wtvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗， m/ B/ Y7 x( o0 e' V
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \( G& p8 n3 u& X. h: [
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
1 R- R( @" w9 O: _! h; u; S! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
; p# p8 s& V+ T& F/ J, g9 v' D「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?0 E/ m2 ^: }5 t
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇, C, Q, ~: E. [4 ]5 U
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
/ y c1 v$ R8 q3 u0 l0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
' w2 M5 J. V# a& q: L/ s公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
" n* I7 H) h) }3 R1 T& r, Atvb now,tvbnow,bttvb第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
) O2 s. p4 C X3 l) R! f4 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb X% N Z5 V6 E' J1 p* H% w
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb7 G0 I% C. w3 K" q1 w0 y+ w# |% {0 \! u
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
8 U* W" e- E! ~1 T1 g2 Rtvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」公仔箱論壇, j1 ? l7 q8 m
# v ?/ B. l* R k7 W; F這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
* ?9 M" S" m0 m* t$ C; q: T記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
( y1 @& `! b4 @8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。6 Z. t* U1 E: d( P+ p
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；7 n" a. |& P: y2 e9 f
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x9 I5 s9 x2 G5 E
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
6 U1 V. u7 t7 z2 v, y, |' t這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。& a9 r9 m5 T! f8 G! Y. y6 A
9 a& G: [3 _) r9 \9 Z; B/ l不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。www.tvboxnow.com2 n) F6 F6 r, S- k g/ z' |. T" h
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
. j4 r, m& I, z' C7 t7 ~; i- Lwww.tvboxnow.com總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb) _+ b3 d7 g9 V- U
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
) g4 k& w z# A1 j$ j當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D- O6 A, t! G
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇8 ]& K( G3 i1 V; x1 o+ ]* U# R
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」) s0 b$ P+ Z* d
" f! a5 s: u& l6 Vtvb now,tvbnow,bttvb次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
0 H/ q! f" w4 l$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
. B2 \% V( g# @" L8 _. ?+ Atvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇# a! W$ V! W+ _ w
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
# E) e0 y- `4 y要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E4 G; }/ K# w" d" h# _7 w/ @
而造成屈辱。
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2 i# h+ ]* [, y4 i& Kwww.tvboxnow.com有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
% h/ \: A+ K9 P* ?4 s6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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! K& q# `+ a" y3 J, Dtvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，9 s5 t2 N0 ^ Y* J0 M# n
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
6 |3 F; c8 f. D# w. A6 b1 n* ^( uwww.tvboxnow.com另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，www.tvboxnow.com: e; E: w% w+ o) m5 Y8 }
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n: ]/ z: `" o8 h4 M0 C
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
3 f- S; `% I- r' w, t3 G/ \ L. B尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
* O) e/ M, e# `% f, u/ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F! R% l m" k6 e% A, z
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
) r0 {2 O7 q6 F1 Q" rtvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
/ O' S8 g& P5 Y. kwww.tvboxnow.com現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」www.tvboxnow.com7 s# N" k3 ?9 p$ S A/ ~; g
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b1 f/ z# O. B( l1 E. m% {7 j& _+ z
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」www.tvboxnow.com& b9 g# k; T# J9 {: w1 s( O; T
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
! B' H: g8 Q+ b1 R3 z; g7 z( W% {" ^毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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4 A/ {1 i" f x6 ]' b然後培養一些你在業務工作上的優點，
* z3 E. \; T$ K# c! ?公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v# d+ \2 L9 h; C3 ]0 p
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，公仔箱論壇# `( Y8 g4 F/ B) T% T1 K$ k
( u( b" g2 o3 U, a1 | E# Y0 a- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」
1 H. H! X0 h1 G2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K; E9 L8 h3 q
他不再介意別人對他的看法。
& `( B& B' p9 F2 g+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N! G3 z& ~/ V+ a" S4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^% Z1 ^3 P% `0 X! v# e
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
% y2 D( u, D2 {6 a- {# uwww.tvboxnow.com經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
' P, n8 Z. R2 k5 Z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。www.tvboxnow.com1 Y! k* S/ q. V6 J0 g7 p
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( u6 V5 D' p" k! y6 O0 l5 Ktvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，+ J# [) j/ Z7 e' y8 B( s3 R! X8 S
卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. I) ]7 {/ {2 x, C
: P4 Y) ?$ d/ f z# p, `$ Q由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。) W, {; j" G. V$ W( j
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb7 m# J9 D! Q4 v! P
但不能因錯誤而羞辱他。# N. S, E- S( A' ~' j
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，9 `# R' C8 X$ U6 D
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
! g' v- v0 I" Z! H- m9 f0 }tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( u9 i: v) }7 T9 D$ X7 f' w8 b0 _# p! T
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
: V) B7 c8 N2 b( A4 h公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c( u$ I R2 Z
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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