人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
' _6 m. a+ O9 S2 b3 \8 ?! i5 d, Vwww.tvboxnow.com壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇! C3 D4 J7 m: s4 ]7 p$ _
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，) n" s2 s0 u8 u# j
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
1 r2 o7 D' ^* x, R! W1 G+ Q. c越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& H+ w& O% [+ }3 c
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
4 M% N9 K6 ]% X ]( v( P我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t& U2 G* u P. Q1 Y/ u
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，www.tvboxnow.com' e) H/ L: C5 |1 f, k8 O
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
5 U- o1 j. V6 c美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
9 n! y, v. z- ?$ g. C( F' _曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇7 Q. |5 Y% Q$ m$ K+ @8 @( G
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
9 a: N' ]% J/ f0 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 H4 ~1 u9 @1 i0 t( T3 \- i
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，www.tvboxnow.com3 \4 i8 h B4 u
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
$ n9 t! D8 `) p9 F/ O" Ytvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
: O8 _0 L( q/ y6 |9 Z$ o( S費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
- h4 G& S4 U$ g4 K7 y V# _如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？# `" o1 w. g8 P- g; e9 X
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，* Y* E9 L0 ]3 B5 D1 `# O i0 t
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
4 O I1 P' C& B) G9 ~0 |4 S2 S公仔箱論壇第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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2 _4 G( m8 q$ b/ ?5 p. X4 Ptvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
6 y0 U9 |, i: @1 x* o. H9 C你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：) M( @& N7 m1 g5 r7 g
「你管別人什麼想。」
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1 w/ k& Q; i( X4 A/ z$ j- s這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb; I I, X% G+ X% v' q
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，" I2 {& x: ]5 x- p
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇 j. y6 L" I- U; T5 t. V+ f
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb% W2 V. m; g4 Y5 x* S; B
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇 |0 p9 P. ^: o/ J, z9 R
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
1 d# X! M2 V- A/ ?* [; {) Ytvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^0 ~7 m& s7 K" }* a; L B
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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. R4 z; \" F, B8 V; X$ ?1 m公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，www.tvboxnow.com/ x, @3 ]7 @& P4 O- I6 ]4 Q
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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" ], D( `$ A) w, W這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
* ~! @8 G3 d$ D: j當然連他的創意和主動性都會喪失。
+ H# b0 n" ]9 q6 v, T) ntvb now,tvbnow,bttvb這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% C* l; F# U
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
- J. H) `2 u/ \/ k5 h+ G. s6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 m4 v0 M. j$ ?: j2 b% K
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。www.tvboxnow.com2 @4 O9 r8 e% t# g( `$ I
尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇6 g$ W: j/ @5 o1 k$ Q# D } S
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，9 k3 r& _$ p% s8 X
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，( W0 u8 I2 h7 D
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，1 w* _# k: z0 k7 [3 y$ o7 g
而造成屈辱。/ A; g% _$ x. r3 z( T# }) A& g
. Z* e8 K3 {9 r+ d6 x5 i2 G: V公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb R$ k7 L( D: d8 b
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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: q% p" y. I1 k* ^ Z" G# L* Qwww.tvboxnow.com這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
A: N+ @. N2 rtvb now,tvbnow,bttvb但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
+ u* X8 }+ T' W% n9 r2 \% _7 M9 ~另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
) T8 l+ F3 h' b' t4 r7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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# ^, ]9 c) T) K5 V& V' o公仔箱論壇有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇1 ]$ G% L. h* }( O- C
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) q9 {( a* D" j
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，公仔箱論壇5 G! A- X* V( g' q' Z& a
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。: O" u8 H4 |3 h8 U: f t
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
0 R! Z* {0 X3 X+ f* `# }: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r/ ]- h4 R5 x# u, Q9 U" l, I上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
3 B; g1 N r3 l- D) ` s; Y公仔箱論壇經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：# w$ L K+ ?; K, e8 L3 m6 o
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」tvb now,tvbnow,bttvb0 q7 ?& m8 s, H( d
8 Q6 b: C5 @2 Y9 Q公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，www.tvboxnow.com* x/ R9 [' @9 y2 L! i% Q9 q; X& u
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇. [0 `$ |4 ]4 h$ c# a ?3 K" ?
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
+ V' v- f# L' J) E9 {0 S- ]公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb7 u- ?7 c% b9 n5 J" |& k
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，www.tvboxnow.com+ F& s q$ C4 s! S- l' \
5 \0 Z# Z% o2 [+ \www.tvboxnow.com化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 n& r- T. t7 j" s' T# q. ^$ o
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
3 s0 t$ W2 } l0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。www.tvboxnow.com7 g- W6 K0 P$ c; k8 ^; S1 m
" K5 D# l# c' G- R' E& V5 D0 hwww.tvboxnow.com他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇+ e9 {1 \% |. K5 X& e$ z$ [' B! I
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇: c* b7 F6 l# n
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) H. |; |9 i8 z8 n6 c
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+ N2 N+ [ _- r9 ?tvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，! v6 {1 _) N9 k6 n" n# l8 U4 {+ j
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: Q4 J4 F# U- N& o: [7 b; A
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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D. C* t% G7 W! ^7 l d越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
) L( ^/ @$ b' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，* F. E* V: |, g8 I2 ^% x: G5 i* |
但不能因錯誤而羞辱他。2 b$ x/ j+ y- m
( B5 K8 Q4 a% Y f4 e6 ktvb now,tvbnow,bttvb我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
/ |5 U3 [$ w! H8 E公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
, o$ g% j6 G0 p- m+ ?: M& r! iwww.tvboxnow.com2 M2 \! J/ r* }7 y
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
8 S' |+ L' [% R請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇* X4 s! {$ Z! p e' T/ i
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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