人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M/ o' {( {" Z) M: N1 o8 f$ v
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
% I1 a* Y7 A& `6 k特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇% v4 q9 i" ?* u# j
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
; H1 Y6 i C% L7 A& y5 y" f. [www.tvboxnow.com越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb! p }% g/ T: V/ ]* h' T( y
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
: I. A5 O- W6 s4 u; x4 }公仔箱論壇我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y2 ^7 ~9 i: E
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，: }9 U, G' h' V, N% ~% i1 Z
o& i( Y' W. T1 ^2 stvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
9 }3 W! `+ e; m' P1 o3 {2 T5 ?2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)1 L. A0 T4 e# k& l( ] M
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
6 S1 Q2 z3 p+ N) U' gwww.tvboxnow.com總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇: `: U+ J; E T. y0 Z$ B$ E' C
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇1 ^ F/ M2 V' e' L; p$ P |
「理查親親！我愛你。貓咪。」
+ N+ T! X. \1 _9 J! f! btvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，2 Z: {0 f! u Q( N1 M) Q3 r/ E' m' t
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？www.tvboxnow.com& i u! a; C. V. k' O7 N% k
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
6 J3 L9 O8 e+ ^" [7 N b所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb& A6 ~; S3 K- R4 i: k
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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5 B* G+ {$ C+ d# d3 \4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇1 ?& ^* {2 M9 j* ?
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 _3 j) _3 i
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
5 B- Y. [( F/ Y9 z! P- Y- jtvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇/ F7 f, M$ X8 e5 ? ?, y
就用「你管別人怎麼想」當書名。
0 H/ q" ^; u& h2 u作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb5 Y) P, c! J. p5 @$ ?
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C( k Q8 G# c g, s" B: q6 p
9 K' S. M% P! H- ^3 `+ `, dwww.tvboxnow.com也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
% @; n0 [0 k6 I2 A; e% ]9 Kwww.tvboxnow.com這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb+ N/ }1 y: h; E/ k
% E0 u, {" q( I% p1 m) m' Hwww.tvboxnow.com不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb5 t( b. n1 y/ D) l2 B
: ?$ I. l% ?# s" iwww.tvboxnow.com他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
1 @+ N: M/ L$ G) p+ K5 a2 Q總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
" `7 J1 ~6 G# [& R+ i% }公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]; M- g; g% }
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
$ m0 K8 j: z* N. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇; j* |& U$ ?% r( |6 a
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
+ W! m0 i6 ^) q2 K# D尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇9 N/ z2 D, Y- {: u
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
( u! r8 N7 a9 N+ x, Z# ctvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
- B% r; E* p7 Bwww.tvboxnow.com要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，www.tvboxnow.com- |- D0 Z& P* J, n3 l/ D( w8 e
而造成屈辱。
9 `+ ]3 P7 \4 e( |) g+ fwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 h& X+ m: h+ ~$ E9 a
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
5 e7 {& n) X S# G* w Y$ N! G, Zwww.tvboxnow.com就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
( | T9 M2 K8 B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: j2 {$ I3 _6 M/ I6 _www.tvboxnow.com這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
1 M& N& e0 ^) f/ @1 Q但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。3 _. e4 J% G4 ~, B8 k$ H
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，www.tvboxnow.com0 n2 F2 ~5 E% _" ]& |* m ]! _
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。+ S: S7 g; E1 V; [( I3 \
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
7 e: b/ \ P O5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb( N6 S' M' x) X5 X$ p4 u8 R+ N2 E& M
) v' z" s6 x0 E9 b" ^- t5 X3 w他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
' ^& ]: W- O1 ]$ |7 B- \公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
3 f0 E. t/ L3 c6 C, L. k現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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/ f Y$ n) n/ N }上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
* a) F8 s$ C* |/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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' n% f5 l. |3 w, etvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, o/ A- e+ Q4 b
, E% \* }& \+ V- {" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?* Q0 E' n& C
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，www.tvboxnow.com, j: e% P& f9 W
" R. }2 W' X$ m; Q然後培養一些你在業務工作上的優點，
: O! N2 T$ z5 x例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb( H% z% S, _- b# f! G$ B6 A2 s' O
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，) }/ g" W" u6 j3 R$ D6 A) o
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化缺點為助力。」
3 i+ p6 [) M3 L- |# P W2 pwww.tvboxnow.com我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：% M: \$ J7 L. V5 K, x
他不再介意別人對他的看法。! f7 Y, J1 k! B( {
( x9 t6 u7 Z s& N; i- n公仔箱論壇他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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2 q! d' D# j2 k9 i8 I他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。www.tvboxnow.com" [! W$ F& K- q
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {6 T2 s- V5 Z+ r" ` e ?$ s5 U
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。tvb now,tvbnow,bttvb- T( H$ u3 W3 B1 F2 f7 }
% J, i& r4 [5 G( _/ c' F+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T- x3 S/ ^# q6 ? u1 |1 Btvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，www.tvboxnow.com' I: t/ L. y2 @& H& W1 ]; t
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇, _2 u- ?; i, D, q
4 @9 g: R+ Y! ptvb now,tvbnow,bttvb由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。# o, E1 d$ z0 p% `; I f
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v8 }3 d9 P0 I& [2 k
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
' U. K3 F3 @# nwww.tvboxnow.com但不能因錯誤而羞辱他。
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2 ]6 i9 M! v4 R* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇7 d5 K# P* U7 _$ i h C
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 X# w2 D6 [! f/ c2 e8 A
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
- h; S$ j, _ D# c公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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