沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰 l& g: }! T# ~1 [: [9 Y- r
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3 ~& a% |% x: a m/ N | | | | | 煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb- ~0 F- I7 |& z3 q
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。tvb now,tvbnow,bttvb" e, L1 ?$ n4 [( `5 @
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玉米性平味甘，2 N4 K# ]+ Q3 _; c& F
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% |, Y: h7 q. b5 w
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，www.tvboxnow.com( ~- ~" l3 c. u( f8 ` L) l. Y
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，公仔箱論壇$ Z% M& Z- j ~' r( ~; x2 L
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可抗眼睛衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m' a3 `0 E: ?" H( y/ w( \
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) o4 I3 F: }$ {9 }9 B另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 H. o) z, w* d' B4 ^
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。公仔箱論壇0 \3 U& i" d7 G5 L* S q4 \# Y
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" A) m6 E) B" ?# y4 Ztvb now,tvbnow,bttvb玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
V6 l0 F; u1 b* W( P6 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C5 N! E6 \( _ M( q( T3 g
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4 c+ s' Z) w" o) ytvb now,tvbnow,bttvb玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。公仔箱論壇+ `2 H" X' c! W$ I, }8 ^8 r9 y- [* ]
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/ W4 \3 ~2 [( ?# A0 y8 F公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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9 D. T% i3 o+ i0 R. z) ^0 u& jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w4 a* B; Z# j+ o) c7 {1 ?
1 Z L6 U6 n& L t5 G; Y由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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9 ^( G [; U+ _- }1 F4 M" G2 v公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:公仔箱論壇. {/ {/ E! {( A) d
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。9 U a* o6 ]5 M. I4 w1 z6 \) W
- p" l' e" y/ g. ^1 n! J" ?8 jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g2 }( m p3 D5 y
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玉米的眾多功效:
' T5 f ?/ F& x# v. z( L/ P公仔箱論壇由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇+ F9 z, s3 g1 K8 ]
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. O1 c! f! v6 g# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。% ~7 f& ?% _' s }" u S& d
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& g$ T* Q( g3 A" k( qtvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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7 B1 [( J# L' z5 W- A公仔箱論壇從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。2 u0 \5 P- m( ]& W, g) u: S
1 Z3 S0 u3 g0 ^ k% G$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。4 n3 L; v' Z0 y; U2 a {7 `; D
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" u( X& `9 |1 N; t8 T3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇+ k# B F) c4 p. }! j, |
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。; z# ~, Q* g+ {5 L/ l9 ~6 L
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; C" F0 c' v: P6 a1 e' t: ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @, H- O9 }" v8 L! J& w
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。
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5 U2 t8 L/ ~- R C- g E: W" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
7 o0 i6 `& ~& G; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.有美膚,護膚功效。# ^8 Z: b( V/ X- A
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0 n0 X/ S6 X; \$ P# Y M+ O* i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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( Q% X; U& ?0 w. Xwww.tvboxnow.com6.降糖功效。
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+ }3 c3 a! M V. m% p3 \% t玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇' l T9 W3 v: B) N- L- r0 o6 }+ c4 @
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^5 u/ c) ?0 W. r) ?: Q8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \' j7 [( h! |; l
5 ]' r5 i G$ Dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i* [( U- C' E. s% y
x/ ~( |# i4 m$ H$ E7 {tvb now,tvbnow,bttvb如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。公仔箱論壇6 M1 W# K9 i' p" o2 A/ Q5 Y3 l4 N
7.通便功效。
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; o$ K' ]9 O# k o, k1 h3 K玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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# T u- D, ^2 U& r& S! w- Cwww.tvboxnow.com雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L# o7 _4 ~% z
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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