沒事多煮些玉米當飯吃
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' B5 q+ _# r3 k3 [9 p& T, b8 O玉米抗衰! X' ]# i# s! m8 t
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( k2 q, X/ H- x. Xtvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好www.tvboxnow.com& a" j. T2 q2 d1 T" ~
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。1 T! F9 U# Q4 k% Q X4 l$ ~
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，公仔箱論壇; n1 b# t: W! s/ o
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可抗眼睛衰老。
2 ]% T* {0 q+ E, `, Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w$ K+ I7 W; Z4 ?3 Z& z- P! m
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另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb8 ]* e. q$ x: @4 q9 G; N
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* K2 A9 A3 m4 vtvb now,tvbnow,bttvb煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。1 L& V5 E- d: L% j
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
& G9 ^ Z \$ j1 S: R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E5 l5 r& E/ q% O' W1 { s- v
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3 K% R* \# @0 L9 a" i公仔箱論壇根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
7 F$ S2 k% l) l+ n5 r7 F; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com; ~ O1 K. \, g" [' ?- k. Q3 Z; U
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% k# ^' {& ?, Z& M4 H U玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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4 O5 B. ?2 @, J# [' M" ]公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。0 T' t* W1 _! W, b. K! t# P" d3 W
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( L- D# O; M7 [: L: P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y7 t5 l3 X/ D1 _' m6 g K' E# G- \
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。公仔箱論壇/ V5 @9 ]2 Z" r' O$ F3 z# V5 U( ~
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
; F0 I& Z* {' z- a8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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& V) h% O* k. Y* r9 O公仔箱論壇所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y8 P2 k( _) B6 m
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/ E9 l) Q: k/ }+ X& s. F* g玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @6 a& I# |0 H; U
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f9 i @ P# Z7 A: x+ g; v
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* D1 H! K' B8 ?1 Z9 q! y1.健脾益胃。
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! m+ s/ X7 l! Nwww.tvboxnow.com玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。www.tvboxnow.com0 r* p) o, R( }2 u) b( g
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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' ]$ M# ]* @; I. n1 C: B( dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \# ]1 z* p/ C$ M% z5 X
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3.防止便秘，防止動脈硬化。www.tvboxnow.com P% F/ s9 H+ ]1 a6 I3 y. x2 t
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) g% p. J9 {1 k) f3 }4 Z4 |8 \www.tvboxnow.com玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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# g4 B1 S1 n+ o. X& x公仔箱論壇玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。公仔箱論壇: P. n! U% H# ~6 f
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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! H5 n- i( ?4 k0 Lwww.tvboxnow.com5.有美膚,護膚功效。
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# A" I) J) X$ f! L' p' L4 rwww.tvboxnow.com玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
0 y6 B6 o) C; L1 [: k( G6 ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l3 R1 i! a w# f
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6 V. c# @4 k% l; Y& H3 W) {2 V玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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$ ^; d& ?+ F9 J0 W9 R8 ?如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。www.tvboxnow.com6 e- ~# y& L+ y& b4 Z9 v
7.通便功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! C+ }6 r M3 w
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- f" \* {6 G8 K* G- ~4 `# g6 b: v公仔箱論壇玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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- _5 R: W$ G: o/ J. w, I
& n' j% L7 U6 Q" K, v# _1 jtvb now,tvbnow,bttvb取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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1 e# D% K: s) `' _& G另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。tvb now,tvbnow,bttvb! ?, O# S i2 S8 P7 Q* k2 m
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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