[健康資訊] 核桃抗氧化 可防心臟病 ， 描述： 強度比維E可高15倍

6X1aN9

美國斯克蘭頓大學的科學家分析了九種最常見堅果的抗氧化物含量，包括核桃、花生、杏仁、胡桃以及開心果等，結果發現核桃為「抗氧化之王」，抗氧化物含量是其他堅果的兩倍，抗氧化強度更加比維他命E高出二至十五倍，纖維、維他命、蛋白質以及礦物質成分亦較高。公仔箱論壇, ^0 k+ ]- t* @4 d2 w  v. S" q% v
tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ W' V1 _" ~7 ~, i' s2 E
負責研究的專家指，每日吃七顆桃核，可達到最佳健康效果，除了有助減低患心臟病風險，亦有助預防某些癌症及糖尿病等。人體每日攝取的抗氧化物中，約百分之八來自堅果類食，不少人擔心多吃堅果會容易肥胖，但專家指堅果中的脂肪屬多元不飽和脂肪，對血管沒有損害。
  _4 S5 ^* V6 E. rwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com- N9 y+ Q' b7 A2 p( c% I- V; K

$ u! j& D& a5 ^6 O$ H
: p/ @6 \$ J9 v) l. M3 ?! Q3 ?公仔箱論壇www.tvboxnow.com( k1 i' {1 Q5 z0 i5 T" ]1 [/ Q

jacklai1821

Thanks for sharing